BioCoherence Personal Guide Meditation
דמיינו את הא organs החיוניים בגופכם, החל בלב שלכם. ממוקם במרכז החזה שלכם, הוא מפמפם ללא הרף דם חיוני דרך הוורידים והעורקים שלכם, מגיע לכל פינה בגופכם. דמיינו את פעימתו היציבה והריתמית, סימן לחיים ולחיות.
העבירו את המיקוד שלכם לריאות, הממוקמות בצדדים של הלב שלכם. עם כל נשימה, הן מתמלאות באוויר צח, מחמצנות את הדם שלכם ומפנות את מה שהגוף שלכם כבר לא זקוק לו. הרגישו את העלייה והירידה העדינה של החזה שלכם כשאתם נושמים עמוק.
לאחר מכן, דמיינו את הכבד שלכם, הממוקם בצד ימין של הבטן שלכם. הוא מעבד את החומרים המזינים, מסנן רעלים ותומך בעיכול. דמיינו אותו כעובד חרוץ, דואג בשקט לכך שהגוף שלכם יישאר מאוזן ובריא.
העבירו את המודעות שלכם לכליות שלכם, הממוקמות בחלק האחורי, מתחת לכלוב הצלעות שלכם. האיברים התאומים הללו מסננים את הדם שלכם, מסלקים פסולת ונוזלים עודפים, שומרים על סביבה פנימית הרמונית.
לבסוף, ראו את המוח שלכם, מוגן בצורה בטוחה בתוך הגולגולת שלכם. הוא מרכז השליטה, מארגן את המחשבות, הרגשות ותפקודי הגוף שלכם. דמיינו אותו כרשת עצומה של חיבורים, רועשת בפעילות וחיות.
איברים חיוניים אלה פועלים יחד בסימפוניה מושלמת, כל אחד עם תפקיד ייחודי, אך כולם מחוברים זה לזה. הם הבסיס לרווחתכם הפיזית, תומכים בכם ללא הרף בכל רגע של כל יום.
עכשיו, שקלו את הרגשות הקשורים. הלב מקושר לאהבה וחמלה. הריאות קשורות לאבל ולקבלה. הכבד מחובר לכעס ולסליחה. הכליות מהדהדות עם פחד ואומץ. המוח משקף בהירות וחכמה.
כדי לאזן את הרגשות הללו, התמקדו בלב והקרינו רגשות של אהבה וחמלה, פנימה והחוצה. עם כל נשימה, אפשרו לקבלה למלא את הריאות שלכם, משחררים כל אבל שנשאר. כשאתם מדמיינים את הכבד שלכם, שחררו כל כעס, והחליפו אותו בסליחה. חבקו את האומץ שבכליות שלכם, ומגרשים פחד. לבסוף, נקו את המוח שלכם, מזמינים חכמה ובהירות לשגשג בתוך המוח שלכם.
הרגישו את האיזון ההרמוני של האיברים החיוניים והרגלים שלכם, כל אחד תורם לרווחתכם הכללית. אפשרו לאיזון הזה לשחזר אתכם למצבכם המושלם, הנורמלי, הבונה.
BioCoherence Personal Guide Resource Meditation
חוש את הקצב העדין של הנשימה שלך, ותן למודעות שלך להתמקם בלב הווייתך. הביא את המיקוד שלך למרכז הגוף שלך, שבו נמצאים האיברים החיוניים. דמיין אזור זה כמוקד זוהר של אנרגיה, זורח עם חיים וחיוניות.
דמיין את הלב שלך, שוכן בחזה, פועם בעקביות, מקור קבוע לחיים. דמיין אותו כמזרקה של חום וחמלה, מפיצה אנרגיה בכל הווייתך.
עבור את תשומת הלב שלך לריאות שלך, מתרחבות ומתכווצות עם כל נשימה. ראה אותן כזוג של כנפיים עדינות, מביאות אנרגיה חדשה ומשחררות מה שכבר אינו משרת אותך.
העבר את המיקוד שלך לכבד שלך, הממוקם בצד ימין מתחת לצלעות, מנוע חזק של שינוי ואיזון. דמיין אותו כמסנן חיוני, מנקה ומטייב את האנרגיה בתוכך.
עכשיו, שקול את הכליות שלך, שוכנות לאחור, ממש מעל המותן. הן מקור של כוח וחוסן, מסננות אנרגיה ושומרות על הרמוניה פנימית.
לבסוף, הפנה את המודעות שלך למערכת העיכול, שבה הקיבה, הלבלב והמעיים פועלים יחד. דמיין אותן כרשת דינמית, מעבדת אנרגיה ומחזיקה את גופך.
חוש את הכוח הקולקטיבי של האיברים החיוניים הללו, פועלים יחד בהרמוניה, רשת של כוח חיים. כשאתה נושם, דמיין שאתה שואב אנרגיה מהמוקד המרכזי הזה, מאפשר לה לבנות ולגדול חזק יותר בתוכך.
עם כל שאיפה, אסוף עוד אנרגיה, מרגיש אותה מתרחבת ומתחזקת. עם כל נשיפה, שלח את האנרגיה הזו החוצה, מוכנה לתמוך ולגדל את העדיפויות הבאות.
הישאר עם הרגשה זו של חיבור, יודע שהאנרגיה המלאה הזו זמינה לך, מוכנה להיות מכוונת לכל מקום שהיא נדרשת בו הלאה.
הכן את עצמך להרחיב את האנרגיה הזו לממלכות של איברים, מרידיאנים, רגשות ונקודות דיקור, מנחה אותם לעבר איזון והרמוניה.