BioCoherence Personal Guide Meditation
עכשיו, דמיינו את הראש, מונח בראש עמוד השדרה, מחזיק את מושב התפיסה. כאן החושים אוספים מידע, כאן המראה, הצליל, הטעם, הריח והתחושה מתכנסים. תארו את העיניים, חלונות לעולם, קולטים אור וצבע. שימו לב לאוזניים, תופסות רטטים והופכות אותם לצליל. דמיינו את האף, שואף ריחות, ואת הלשון, מתענגת על טעמים. הרגישו את העור, האורגן הסנסורי הגדול ביותר, מחבק את האוויר ואת הסביבה.
שקלו כיצד החושים הללו פועלים יחד כדי ליצור את חווייתכם של המציאות. המוח, שוכן בתוך הגולגולת, מעבד את התחושות הללו, ומאפשר לכם להבין ולתקשר עם העולם. זו סימפוניה של אותות, ריקוד של נוירונים, המתרגם את הגירויים החיצוניים למחשבות, רגשות ופעולות.
עכשיו, התמקדו באיזון של מערכת מורכבת זו. דמיינו אור חם, זהוב, עוטף את הראש, מרגיע ומחבר כל אורגן סנסורי. הרשו לאור הזה לזרום דרך העיניים, להרגיע ולהבהיר את הראיה שלכם. אפשרו לו לנוע דרך האוזניים, להביא שלום ואיזון לשמיעה שלכם. הנחו אותו דרך האף והלשון, מחזקים את חוש הריח והטעם שלכם עם אנרגיה עדינה, הרמונית. הרגישו אותו מחבק את העור, מספק נוחות ואיזון לחוש המגע שלכם.
קשורים לראש ולתפיסה הם רגשות כמו בהירות, בלבול, מודעות והסחה. כשאתם נושמים פנימה, הזמינו בהירות ומודעות. כשאתם נושמים החוצה, שחררו בלבול והסחות דעת. דמיינו שכל נשימה מביאה בריזה מרעננת של הבנה ומיקוד, ושאיפה כל ערפל של בלבול או כאוס.
עם כל שאיפה, חישבו את האור הזהוב הולך ומתרקם, חיוני יותר. עם כל נשיפה, הרגישו כל מתח או חוסר איזון נמסים. המשיכו במחזור הזה, מקדמים תחושה של איזון והרמוניה בתוך הראש, מאפשרים לתפיסה לחזור למצב המושלם, הנורמלי והבונה שלה.
BioCoherence Personal Guide Resource Meditation
בשלוות המדיטציה שלך, הפנה את המודעות שלך אל הראש, מושב התפיסה. דמיין אזור זה כמקור זוהר של אנרגיה, מרכז משאבים שבו שוכנת בהירות ותובנה. דמיין את הראש כ sphere זוהרת, מלאה באור חיוני, המסוגלת לתפוס את העולם בכל עושרו.
ה sphere הזו אינה רק כלי מחשבה, אלא משאב עוצמתי שיכול להזין ולתמוך באזורים אחרים הנדרשים לכך. הרגש את האנרגיה כאן, כוח חם וזוהר, מוכן להיות משותף. היא מחזיקה את היכולת לשלוח אנרגיה חיונית לדרישות שונות בתוך הווייתך, אם הן פיזיות, רגשיות או אנרגטיות.
כדי לגשת לאנרגיה זו, דמיין שאתה שואב אור עם כל נשימה, מגביר את הזוהר בתוך ראשך. עם כל שאיפה, דמיין את האור מתבהר ועוצמתי יותר. עם כל נשיפה, הרגש כיצד אנרגיה זו מתרכזת במאגר עוצמתי, מוכן להיות מופנה.
כשהאנרגיה בונה, חווה את כוחו ובהירותו. זהו מגדלור של תפיסה, המסוגל להאיר כל אזור המחפש איזון או תמיכה. כאשר אתה מוכן, הנחה בעדינות את האנרגיה הזו, מאפשר לה לזרום מהראש לחלקים אחרים של הווייתך שיתורגמו בהמשך. תן לה להזין ולסנכרן, מציעה בהירות ותובנה היכן שנדרש.
שמור על פתיחות זו, מוכן להפיץ את האנרגיה המצטברת הזו לדרישות הבאות, ומבטיח שהן ייהנו מיכולות המשאבים של הראש.