Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Visualisez votre coeur comme un centre d'énergie fort et vibrant. Commencez par vous concentrer sur le premier point, PC6, situé sur l'avant-bras intérieur, à environ deux largeurs de doigt du pli du poignet, au milieu de l'avant-bras. Ce point aide à réguler l'énergie du coeur, apaisant toute sensation d'anxiété ou d'inconfort. Imaginez une lumière chaleureuse rayonnant de ce point, équilibrant le Qi de votre coeur.

Ensuite, portez votre attention sur HT7, situé sur le poignet, juste en dessous du petit doigt, au pli. Ce point favorise le calme et la tranquillité, permettant à votre coeur de se reposer. Visualisez une douce vague de relaxation déferlant sur votre coeur, apaisant toute tension et apportant la paix.

Maintenant, déplacez votre attention sur CV17, situé au centre de votre poitrine, au niveau de votre quatrième côte. Ce point ouvre votre poitrine, créant de l'espace pour des respirations profondes et nourrissantes. Imaginez votre poitrine s'élargissant à chaque inspiration, se remplissant de chaleur et de vitalité, permettant à votre coeur d'être libre et fort.

Déplacez votre attention vers BL15, situé dans votre dos, près de la colonne vertébrale, au niveau de votre coeur. Ce point nourrit et apaise le coeur, fournissant un sentiment de stabilité et de ancrage. Envisagez une énergie réconfortante enveloppant votre coeur depuis ce point, renforçant sa force et sa résilience.

Enfin, portez votre attention sur ST36, situé sur votre jambe inférieure, à environ quatre largeurs de doigt en dessous du genou, et une largeur de doigt à l'extérieur de l'os du tibia. Ce point booste l'énergie et la vitalité globales. Imaginez une énergie vibrante s'écoulant de ce point, se connectant à votre coeur, le remplissant de force et d'endurance.

Alors que vous maintenez cette visualisation, respirez profondément. Inspirez par le nez, permettant à l'énergie de ces points de circuler dans votre coeur, le revitalisant. Expirez lentement, libérant toute tension ou fatigue. À chaque respiration, sentez votre coeur devenir plus fort, plus équilibré et plein de vie. Faites confiance à ce processus, sachant que votre coeur est nourri et soutenu à chaque instant qui passe. Laissez cette énergie harmoniser en vous, restaurant votre coeur à son état naturel et vibrant.