Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Visualisez les points d'acupuncture alors que vous recherchez l'équilibre et l'harmonie en vous. Commencez par le BL2, situé aux bords internes des sourcils, légèrement au-dessus des orbites. Ce point, connu sous le nom de Zanzhu, soutient le bien-être émotionnel et soulage les sentiments de tristesse, nettoyant l'esprit de la négativité. Ensuite, concentrez-vous sur le ST6, situé à l'angle de la mâchoire, juste devant le muscle masséter. Jiache aide à élever l'esprit et à promouvoir la clarté, aidant à dissiper la léthargie et à augmenter la motivation. Maintenant, portez votre attention sur Ha2, située juste en dessous de l'os zygomatique, en ligne avec la pupille. Sibai améliore à la fois la vitalité du visage et la force émotionnelle, favorisant un sentiment de légèreté et de joie. Déplacez votre attention vers le CV3, situé dans le bas-ventre, à environ deux doigts sous le nombril. Zhongji tonifie le jiao inférieur, dynamisant l'énergie du corps et combattant la fatigue. Enfin, concentrez-vous sur le TV13, situé dans le bas-ventre, à environ deux doigts latéralement par rapport à la ligne médiane, au même niveau que le CV3. Tianshu soutient la région abdominale inférieure, améliorant le flux d'énergie et réduisant les sensations de lourdeur. En visualisant ces points, respirez profondément, permettant à l'énergie de circuler dans votre corps. À chaque respiration, imaginez la chaleur et la lumière enveloppant ces zones, dissolvant la lourdeur et apportant vitalité. Embrassez ce moment pour libérer tout poids persistant de la dépression hivernale. Imaginez votre humeur s'élever, votre motivation revenir et votre esprit s'éclaircir. Permettez aux rythmes naturels de votre corps de restaurer l'équilibre, vous guidant vers un état de légèreté et de contentement. Engagez-vous pleinement dans ce processus, invitant la positivité à couler sans effort en vous.