Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Alors que vous vous installez dans cet état de relaxation profonde, portez votre attention sur les points d'acupuncture associés à la recette de la dépression hivernale. Commencez par LI15, situé sur l'épaule, qui aide à équilibrer les émotions et à soulager les tensions. Imaginez une énergie douce et apaisante qui s'écoule de ce point, soulageant vos épaules et élevant votre humeur. Ensuite, concentrez-vous sur GB41, qui se trouve sur le pied et soutient le bien-être émotionnel. Visualisez une lumière douce émanant de ce point, vous ancrant et vous offrant un sentiment de stabilité et de soutien. Maintenant, tournez votre attention vers Ha5, situé sur le visage. Imaginez une douce lueur émanant de cette zone, favorisant la clarté et l'équilibre émotionnel. Laissez cette chaleur élever votre esprit. Déplacez votre attention vers GV9, situé le long de la colonne vertébrale. Imaginez ce point créant de l'harmonie dans votre corps, régulant votre énergie et vous aidant à vous sentir centré. Ressentez votre colonne vertébrale s'aligner et soutenir votre bien-être général. Enfin, portez votre attention sur TV2, situé dans le bas-ventre. Visualisez une énergie nourrissante s'élevant de cette zone, augmentant votre vitalité et votre motivation, vous remplissant d'un sentiment de but. En vous connectant à chacun de ces points, laissez l'énergie circuler librement, apportant équilibre et lumière à votre humeur et à votre motivation. Imaginez-vous dans un état de parfaite harmonie, où la léthargie et l'humeur basse se dissolvent dans une sensation vibrante d'énergie et de joie. Accueillez cet état naturel, en lui permettant de remplir chaque partie de votre être.he:כאשר אתה מתיישב במצב עמוק של רגיעה, הביא את המודעות שלך לנקודות אקופונקטורה הקשורות למתכון דיכאון החורף. התחל מ-LI15, הממוקמת על הכתף, שעוזרת לאזן רגשות ולהקל על מתח. דמיין אנרגיה חמה ומרגיעה זורמת מנקודה זו, משחררת את הכתפיים שלך ומעלה את מצב הרוח שלך. לאחר מכן, התרכז ב-GB41, שנמצאת על כף הרגל, התומכת ברווחה הרגשית. דמיין אור עדין זורם מנקודה זו, מחובר אליך ומספק תחושת יציבות ותמיכה. עכשיו, הפנה את תשומת הלב שלך ל-Ha5, הממוקמת על הפנים. דמיין זוהר רך emanating מאזור זה, מקדם בהירות ואיזון רגשי. הנח לחום הזה להעלות את רוחך. העבר את המיקוד שלך ל-GV9, הממוקמת לאורך עמוד השדרה. דמיין שהנקודה הזו יוצרת הרמוניה בגופך, מסדירה את האנרגיה שלך ועוזרת לך להרגיש ממוקד. תחוש בעמוד השדרה מתיישר ותומך ברווחתך הכללית. לבסוף, הביא את המודעות שלך ל-TV2, הממוקמת בבטן התחתונה. דמיין אנרגיה מטפחת עולה מאזור זה, מחזקת את החיוניות והמוטיבציה שלך, ממלאה אותך בתחושת מטרה. כאשר אתה מתחבר עם כל אחת מהנקודות הללו, הנח לאנרגיה לזרום בחופשיות, מביאה איזון ואור למצב הרוח והמוטיבציה שלך. דמיין את עצמך במצב של הרמוניה מושלמת, שבו עייפות ומצב רוח נמוך מתמוססים לתחושה חיה של אנרגיה ושמחה. חבק את המצב הטבעי הזה, הנח לו למלא כל חלק מהווייתך.