Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Concentrez votre attention vers l'intérieur tout en visualisant les points d'acupuncture qui soutiendront votre parcours à travers la dépression hivernale. Commencez par LI12, situé sur la face externe du coude, juste au-dessus du pli. Ce point équilibre l'énergie émotionnelle et peut aider à atténuer les sentiments de léthargie. Imaginez une lumière chaude et apaisante s'écoulant de ce point, apportant harmonie à vos bras et à vos émotions. Ensuite, déplacez votre conscience vers GB38, situé sur le côté extérieur de la jambe inférieure, environ 4 doigts au-dessus de la cheville. Ce point fournit un soutien émotionnel et revigore l'esprit. Visualisez une énergie de ancrage montant de la terre, enveloppant ce point et augmentant la motivation et la vitalité. Maintenant, dirigez votre attention vers Ha2, situé juste en dessous de l'os de la joue, près de la bouche. Ce point nourrit le bien-être émotionnel et l'expression. Imaginez une douce brise rafraîchissant votre esprit, soulevant tout poids de votre visage et de votre coeur. Déplacez maintenant votre attention vers CV18, situé au centre de votre poitrine. Ce point ouvre le coeur et la zone thoracique, permettant une respiration profonde et une libération émotionnelle. Imaginez une lumière rayonnante s'élargissant à partir de ce point, remplissant votre poitrine de chaleur et d'ouverture. Enfin, concentrez-vous sur BV3, situé juste au-dessus du coccyx. Ce point soutient le bas-ventre et stabilise les émotions. Imaginez une énergie forte et stable s'élevant de ce point, vous reliant à la terre et ancrant votre esprit. Pendant que vous méditez sur ces points, respirez profondément et laissez l'énergie de chacun harmoniser votre corps et votre esprit. Sentez la légèreté remplacer le poids, tandis que la motivation et la joie s'écoulent dans votre être. Laissez cette visualisation vous ramener à votre état parfait et équilibré, où les défis de l'hiver se transforment en opportunités de croissance et de renouveau. Continuez à respirer profondément, permettant à cette énergie de vous nourrir et de vous élever tout au long de votre parcours.