BioCoherence Meditation
Alors que vous continuez à vous détendre et à approfondir votre respiration, concentrez votre attention sur les points d'acupuncture spécifiques qui soutiennent le système respiratoire et aident à atténuer les symptômes de l'asthme. Commencez par LI9, situé sur le côté extérieur de l'avant-bras, à peu près au milieu entre le coude et le poignet. Ce point renforce les poumons et soutient le bras, favorisant un meilleur flux d'air et vitalité. Ensuite, concentrez-vous sur GB35, qui se trouve sur le côté extérieur de la jambe inférieure, juste au-dessus de la cheville. Ce point aide à réguler le Qi et le flux d'énergie dans tout le corps, améliorant la force et la résilience globales. Maintenant, visualisez Hy5, situé près du coin externe de l'oeil. Bien que vous deviez faire attention près du visage, ce point aide à éliminer les allergies faciales et soutient la santé respiratoire, permettant une respiration plus facile. Déplacez votre attention vers GV6, situé le long de la colonne vertébrale, à peu près dans la région du bas du dos. Ce point est essentiel pour la santé de la colonne vertébrale et l'équilibre général, aidant à réguler les systèmes du corps et soutenant un état calme. Enfin, portez votre attention sur La16, situé à l'arrière du cou, près de la base du crâne. Ce point favorise l'équilibre émotionnel et la clarté, aidant à soulager la tension et à promouvoir un sentiment de calme. En méditant sur ces points, visualisez leurs énergies s'harmonisant en vous, restaurant l'équilibre et facilitant une respiration facile et naturelle. Imaginez le doux flux d'air remplissant vos poumons, s'étendant sans effort à chaque respiration. Ressentez le soutien de votre corps, de votre esprit et de votre âme alors qu'ils s'alignent avec l'état naturel de santé et de bien-être. Embrassez ce moment de paix et de connexion, permettant aux énergies de ces points de travailler ensemble, vous guidant vers la clarté et la facilité dans votre respiration. Laissez de côté tout inconfort et invitez un sentiment de tranquillité à vous envahir, sachant que vous nourrissez votre corps de la manière la plus naturelle et efficace.he:כשהנך ממשיך להירגע ולעמיק את הנשימה שלך, הביא את המודעות שלך לנקודות דיקור ספציפיות התומכות במערכת הנשימה ועוזרות להקל על תסמיני האסתמה. התחל עם LI9, הממוקם בצד החיצוני של הזרוע, בערך במרכז בין המרפק לפרק כף היד. נקודה זו מחזקת את הריאות ותומכת בזרוע, מקדמת זרימת אוויר טובה יותר וחיוניות. לאחר מכן, התמקד ב- GB35, שנמצא בצד החיצוני של השוק, ממש מעל הקרסול. נקודה זו מסייעת בוויסות זרימת צ'י ואנרגיה ברחבי הגוף, משפרת את החוזק הכללי והעמידות. עכשיו, דמיין את Hy5, הממוקם ליד הפינה החיצונית של העין. בעוד שעליך לנקוט זהירות ליד הפנים, נקודה זו עוזרת לנקות אלרגיות בפנים ותומכת בבריאות הנשימה, מאפשרת נשימה קלה יותר. הפנה את תשומת הלב שלך ל- GV6, הממוקם לאורך עמוד השדרה, בערך באזור הגב התחתון. נקודה זו חיונית לבריאות עמוד השדרה ולאיזון הכללי, מסייעת בוויסות המערכות של הגוף ותומכת במצב רגוע. לבסוף, הביא את המודעות שלך ל- La16, הממוקם בגב הצוואר, ליד בסיס הגולגולת. נקודה זו מעודדת איזון רגשי ובהירות, מסייעת להפחית מתחים ולקדם תחושת רוגע. כאשר אתה מתמקד בנקודות אלה, דמיין את האנרגיות שלהן מתמזגות בתוכך, משיבות איזון ומקלות על הנשימה הקלה והטבעית. דמיין את זרימת האוויר העדינה ממלאת את ריאותיך, מתרחבת בקלות עם כל נשימה. הרגש את התמיכה של גופך, דעתך ורוחך כשהן מתיישבות עם מצב הבריאות והטוב הטבעי. חבק את הרגע הזה של שלום וחיבור, אפשר לאנרגיות של נקודות אלו לעבוד יחד, מדריכות אותך לעבר בהירות וקלות בנשימה שלך. שחרר כל חוסר נוחות והזמן תחושת שלווה לשטוף אותך, בידיעה שאתה מטפח את גופך בדרך הטבעית והיעילה ביותר.
