Recettes de MTC

Relief des humeurs ménopausiques : Calmez vos émotions et dormez mieux

(F) Fluctuations d'humeur ménopausiques 14: SI16, GB3, Hy4, GV18, La6

(Irritabilité, Anxiété, Instabilité émotionnelle, Insomnie)

Cette recette cible les sautes d'humeur avec SI16 (Tianchuang) pour le cou et les émotions, GB3 (Shangguan) pour la tête et les émotions, Hy4 (Dicang) pour les symptômes faciaux, GV18 (Qiangjian) pour dégager la tête, et La6 (Xuanli) pour la tête et les émotions. Elle soutient l'équilibre émotionnel. Contre-indications : Évitez Hy4 près du visage.

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BioCoherence Meditation

Concentrez votre attention sur les sensations de votre corps alors que vous parcourez les points d'acupuncture qui soutiennent l'équilibre émotionnel durant cette période de changement.

Commencez par SI16, situé sur le côté du cou, à quelques centimètres en dessous de l'oreille. Ce point est associé aux émotions et peut aider à libérer la tension et l'irritabilité. Visualisez une douce lumière émanant de cette zone, apaisant votre cou et calmant votre esprit.

Ensuite, déplacez votre attention vers GB3, trouvé juste au-dessus de l'oreille, dans la dépression de la tempe. Ce point peut aider à atténuer la détresse émotionnelle et les maux de tête. Imaginez une énergie chaleureuse et nourrissante enveloppant cette zone, contribuant à alléger les pensées pesantes.

Maintenant, concentrez-vous sur Hy4, situé au coin de la bouche. Bien que la prudence soit de mise ici, imaginez une douce énergie rayonnant vers l'extérieur, s'attaquant à toute tension faciale. Permettez à cette sensation d'apporter la paix à vos expressions et émotions.

Déplacez-vous vers GV18, situé au sommet de la tête, juste au-dessus de la couronne. Ce point aide à clarifier l'esprit et peut favoriser la clarté. Envisagez une lumière brillante et purificatrice se déversant sur cette zone, éliminant confusion et lourdeur, laissant place à la calme et à la sérénité.

Enfin, dirigez votre attention vers La6, trouvé sur l'aspect externe de l'avant-bras, à deux pouces au-dessus du poignet. Ce point est lié au coeur et aux émotions. Visualisez une vague harmonieuse d'énergie circulant à travers votre bras, favorisant la stabilité émotionnelle et le confort.

Alors que vous méditez sur ces points, respirez profondément et permettez à l'énergie de chaque point de s'harmoniser en vous. Ressentez l'équilibre se rétablir alors que vous laissez aller l'irritabilité et l'anxiété, invitant la paix et la stabilité émotionnelle. Ayez confiance en ce processus naturel alors que votre corps retrouve son chemin vers un état d'équilibre.