Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Alors que vous continuez à vous détendre, portez votre attention sur les points d'acupuncture qui soutiennent la santé mentale.

Commencez par TH8, situé sur le côté externe de l'avant-bras, à environ un doigt de large au-dessus du pli du poignet. Ce point aide à réguler le Qi, favorisant l'équilibre et atténuant les symptômes d'anxiété et de pensées obsessionnelles.

Ensuite, déplacez votre attention vers KI16, trouvé à environ deux doigts sur le côté du nombril. Ce point nourrit le Yin, soutenant la stabilité émotionnelle et ancrant l'esprit au milieu du tumulte.

Maintenant, visualisez HA6, situé sur la ligne médiane du menton. Ce point traite les symptômes faciaux de l'anxiété et aide à libérer la tension émotionnelle.

Déplacez votre attention vers CV9, situé sur la ligne médiane de l'abdomen, juste au-dessus du nombril. Ce point régule le métabolisme de l'eau, facilitant un sentiment de calme et de clarté dans votre état émotionnel.

Enfin, concentrez-vous sur LY5, situé à l'intérieur du bras, juste au-dessus du poignet. Ce point calme les émotions et aide à apaiser les sentiments de chagrin et de peur.

Alors que vous visualisez chaque point, imaginez une lumière chaude et guérissante émanant d'eux, équilibrant votre Qi et nourrissant votre santé émotionnelle. Laissez cette lumière circuler dans votre corps, libérant la tension et favorisant un sentiment de paix.

Inspirez profondément, ressentant les effets de ces points harmonisant votre esprit et vos émotions. Expirez toute anxiété restante, la laissant se dissoudre dans l'air.

Continuez à respirer profondément, vous sentant soutenu par l'énergie de ces points, alors qu'ils vous guident vers un état d'équilibre et de tranquillité.