Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Au fur et à mesure que vous vous enfoncez dans votre méditation, portez votre attention sur les points d'acupuncture qui soutiennent votre chemin vers la vitalité et la résilience. Commencez par LU3, situé sur le bras supérieur, juste en dessous de l'épaule. Ce point, connu sous le nom de Tianfu, aide à réguler le Qi pulmonaire, favorisant une respiration claire et renforçant l'immunité de votre corps. Visualisez une lumière dorée et chaude émanant de ce point, renforçant vos poumons et vous remplissant d'énergie nouvelle. Ensuite, concentrez-vous sur LI6, situé sur l'avant-bras, à environ trois largeurs de doigt du pli du poignet. Connu sous le nom de Pianli, ce point favorise la circulation, permettant à l'énergie et au sang de circuler librement dans tout votre corps. Imaginez cette lumière se déplaçant à travers vos bras, revitalisant votre être tout entier et améliorant votre santé globale. Maintenant, dirigez votre attention vers ST37, situé sur la partie inférieure de la jambe, sous le genou. Ce point, Shangjuxu, soutient la digestion, ce qui est essentiel pour transformer les aliments en l'énergie dont vous avez besoin. Imaginez la lumière de ce point nourrissant votre système digestif, transformant ce que vous consommez en pure vitalité. Passez à HT7, situé sur votre poignet, dans le pli sous votre petit doigt. Ce point, Shenmen, calme l'esprit et le coeur. Visualisez une vague apaisante de tranquillité vous enveloppant, apaisant toute anxiété et permettant à la clarté d'émerger. Enfin, concentrez-vous sur BL24, situé dans le bas du dos, juste au-dessus du sacrum. Connu sous le nom de Qihaishu, ce point tonifie l'énergie et soutient la force fondamentale de votre corps. Ressentez l'énergie stabilisante de ce point remplissant le bas de votre dos de chaleur, de stabilité et de résilience. Alors que vous continuez à respirer profondément, laissez les énergies de ces points s'harmoniser en vous. Visualisez-les travaillant ensemble harmonieusement, réduisant la fatigue et améliorant votre clarté mentale. Imaginez chaque point rayonnant brillamment, créant un réseau de guérison dans tout votre corps. Dans cet état tranquille, invitez l'équilibre et la vitalité dans votre vie. Laissez votre corps se rétablir naturellement, en embrassant un sentiment de bien-être et d'énergie. Ressentez la connexion entre votre corps physique et votre moi intérieur, et sachez que vous nourrissez sans effort votre système immunitaire et votre vitalité. Restez dans cet espace, en absorbant l'énergie guérissante, et ayez confiance en la capacité de votre corps à revenir à son état parfait et normal.