Recettes de MTC

Soulagement de l'humeur ménopausique : Calmer l'irritabilité et l'anxiété

(F) Fluctuations de l'humeur ménopausique 5: HT7, PC6, LV3, SP6, GV20

(Irritabilité, Anxiété, Instabilité émotionnelle, Insomnie)

Cette recette cible l'humeur ménopausique avec HT7 pour le calme, PC6 pour les émotions, LV3 pour le Qi, SP6 pour les hormones et GV20 (Baihui) pour élever le Qi. Elle stabilise l'humeur et l'énergie. Contre-indications : Évitez SP6 pendant la grossesse ; utilisez avec précaution GV20 en cas d'affections du cuir chevelu.

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BioCoherence Meditation

Alors que vous continuez à approfondir votre respiration et à vous installer dans cet état de relaxation, concentrez votre attention sur les points d'acupuncture qui soutiennent l'équilibre émotionnel pendant la ménopause. Commencez par HT7, situé dans le pli du poignet du côté du petit doigt. Ce point calme le coeur et apaise l'esprit, aidant à atténuer les sentiments d'irritabilité et d'anxiété. Imaginez une lumière chaude et douce émanant de ce point, remplissant votre coeur de tranquillité. Ensuite, concentrez-vous sur PC6, situé environ deux largeurs de doigt au-dessus du pli du poignet, entre les deux tendons. Ce point harmonise les émotions et atténue l'anxiété. Visualisez une douce vague de paix vous submergeant, stabilisant votre état émotionnel et apportant de la clarté. Maintenant, déplacez votre attention vers LV3, situé sur le dessus du pied, dans la membrane entre le gros orteil et le deuxième orteil. Ce point aide à réguler le Qi et à soulager le stress. Imaginez une rivière d'énergie fluide se déplaçant à travers votre corps, éliminant toute stagnation et restaurant l'équilibre. Déplacez votre attention vers SP6, située au-dessus de la cheville, sur la jambe intérieure. Ce point soutient l'équilibre hormonal et peut améliorer le bien-être général. Imaginez une énergie nourrissante enveloppant votre partie inférieure du corps, vous ancrant et favorisant la stabilité et l'harmonie. Enfin, connectez-vous avec GV20, situé au sommet de la tête, à l'apex. Ce point élève le Qi et améliore la clarté mentale. Imaginez une lumière brillante et exaltante au sommet de votre tête, s'élargissant et vous connectant à des énergies supérieures, apportant un sentiment de joie et d'élévation. En visualisant ces points et leurs effets, laissez leurs énergies combinées circuler en vous, stabilisant votre humeur et restaurant votre équilibre émotionnel. Respirez profondément, embrassant l'équilibre et la paix qui émergent de cette pratique. Lâchez toute tension et ressentez l'état naturel de calme et de stabilité s'installer en vous. À ce moment, vous êtes soutenu, équilibré et entier.