Recettes de MTC

Indigestion chronique : Un guide simple pour soulager l'inconfort

Harmonie intérieure : Un guide pour une digestion apaisée: CV12, ST36, SP4, PC6

Flux digestif doux : Éprouvez des sensations apaisantes pour un équilibre et un confort intérieur.

Recette d'Harmonie Digestive - Conçue pour créer une expérience apaisante pour votre équilibre intérieur. Cette recette vous guide à travers des zones sensorielles qui favorisent un sentiment de confort et de facilité, renforçant votre connexion aux rythmes corporels. Profitez d'un voyage vers le calme et la clarté, tout en favorisant un flux harmonieux à l'intérieur.

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BioCoherence Meditation

Alors que vous continuez à vous détendre et à approfondir votre respiration, concentrez votre attention sur le centre de votre abdomen, où se trouve le point d'acupuncture CV12, ou Zhongwan. Ce point est situé à peu près à mi-chemin entre votre nombril et le bas de votre sternum. Imaginez cette zone devenir chaude et vibrante, alors que CV12 renforce votre estomac et favorise une meilleure digestion. Maintenant, déplacez votre attention vers ST36, connu sous le nom de Zusanli, situé à environ quatre largeurs de doigts en dessous de votre rotule, sur le côté extérieur de votre tibia. Visualisez une douce énergie émanant de ce point, améliorant votre pouvoir digestif et stimulant l'ensemble de votre système. Ensuite, portez votre attention sur SP4, ou Gongsun, trouvé sur le côté intérieur de votre pied, à environ une largeur de pouce derrière la base de votre gros orteil. Laissez l'énergie de ce point harmoniser votre Qi, équilibrant le flux à l'intérieur de votre corps et apaisant tout inconfort. Enfin, concentrez-vous sur PC6, connu sous le nom de Neiguan, situé à environ deux largeurs de doigts au-dessus du pli du poignet, entre les deux tendons. Visualisez ce point soulageant toute sensation de nausée et apportant du calme à votre tractus digestif. Avec chaque respiration, visualisez ces points travaillant en harmonie, réduisant le reflux et la plénitude, et restaurant l'équilibre dans votre corps. Laissez la chaleur et l'énergie de ces points envelopper votre abdomen, créant un sentiment de facilité et de tranquillité. Respirez profondément, ressentant l'énergie de guérison circuler en vous, guidant votre corps vers son état naturel d'équilibre et de confort.