Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que continúas relajándote, lleva tu atención a los puntos de acupuntura que ayudarán a aliviar los síntomas de la fibromialgia.

Primero, localiza ST36, que se encuentra justo debajo de la rodilla, aproximadamente a cuatro anchos de dedo hacia abajo desde la parte inferior de la rótula, a lo largo del borde externo de la tibia. Este punto es conocido por aumentar tu energía y vitalidad, mejorar tu Qi en general y apoyar la digestión.

A continuación, cambia tu enfoque a SP6, situado en el lado interno de tu pierna inferior, justo por encima del tobillo, aproximadamente a cuatro anchos de dedo hacia arriba. Este punto nutre tu energía yin, promoviendo la calma y el equilibrio dentro de tu cuerpo.

Ahora, visualiza GB34, ubicado en el lado externo de tu pierna inferior, justo debajo de la rodilla y frente al hueso de la fíbula. Este punto es excelente para relajar tendones y músculos, ayudando a aliviar la tensión en todo tu cuerpo.

Pasando a BL60, encuentra este punto detrás del bulto externo del tobillo. Es poderoso para aliviar el dolor y reducir la incomodidad, promoviendo una sensación de facilidad y relajación.

Finalmente, lleva tu atención a LR3, que se encuentra en la parte superior de tu pie, en el espacio entre el primer y segundo dedo del pie, aproximadamente a dos anchos de dedo hacia arriba. Este punto es efectivo para calmar el hígado, ayudando a liberar cualquier estrés emocional y tensión.

Mientras visualizas estos puntos, imagina su energía conectándose con los órganos correspondientes: ST36 con tu estómago y bazo para la digestión, SP6 con tus riñones y órganos reproductivos para la nutrición, GB34 con tu vesícula biliar para la flexibilidad y liberación, BL60 con tu vejiga para el alivio del dolor, y LR3 con tu hígado para el equilibrio emocional.

Inhala profundamente, visualizando la energía sanadora fluyendo a través de estos puntos, armonizando tu cuerpo y mente. Con cada respiración, siente el Qi circulando, revitalizando áreas de dolor y fatiga. Permite que la energía calmante te inunde, derritiendo la incomodidad y la tensión.

Con paciencia, continúa respirando profundamente, enfocándote en este proceso de sanación. Visualiza tu cuerpo regresando a un estado de equilibrio, donde el dolor disminuye y la energía fluye libremente. Permítete abrazar este viaje de sanación natural, sabiendo que tu cuerpo posee la capacidad de restaurarse a sí mismo.