Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que continúas tu viaje hacia la profunda relajación, lleva tu atención a los siguientes puntos de acupuntura que pueden ayudar a equilibrar los cambios de humor durante la menopausia y promover la estabilidad emocional. PE9, ubicado en la punta de tu dedo medio, ayuda a regular las emociones y aliviar la irritabilidad. Visualiza este punto como una fuente de calma fluyendo a través de tu cuerpo, sosegando tu mente. A continuación, concéntrate en ST15, ubicada en el pecho, alineada con los pezones. Este punto es esencial para armonizar el Qi, permitiendo una sensación de apertura en tu pecho, lo que te permite respirar profundamente y liberar la ansiedad. Ahora, dirige tu atención a Ha2, situado en la parte inferior de tu cara, justo debajo de las pupilas. Si bien se recomienda precaución cerca de los ojos, imagina este punto como una luz suave que alivia cualquier tensión facial e inestabilidad, trayendo una suave sensación de paz a tus expresiones. Cambia tu enfoque a CV3, ubicado justo debajo de tu ombligo. Este punto tonifica el jiao inferior, apoyando tu energía fundamental y mejorando la resiliencia emocional. Siente el calor que irradia de esta área, anclándote en la estabilidad. Finalmente, conéctate con TV11, que se encuentra en la parte baja de la espalda, justo encima del sacro. Este punto nutre el abdomen inferior, promoviendo la relajación y ayudando a aliviar el insomnio. Visualiza una ola de suavidad que te envuelve, aliviando cualquier tensión en esta área. A medida que respiras profundamente, imagina que cada punto armoniza tus emociones, llevándote de vuelta a tu estado perfecto y natural. Permite que las sensaciones de calma, estabilidad y tranquilidad llenen tu ser. Con cada respiración, siente cómo el equilibrio dentro de ti se vuelve más fuerte, mientras abrazas la paz que proviene de esta profunda conexión contigo mismo.