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Recetas de TCM

Tristeza invernal: Alivio a base de hierbas para el estado de ánimo bajo estacional

Depresión Invernal 12: LI12, GB38, Ha2, CV18, BV3

Bajo estado de ánimo en invierno, Letargo, Falta de motivación

Esta receta incorpora LI12 (Zhouliao) para el equilibrio de los brazos y las emociones, GB38 (Yangfu) para el soporte de las piernas y las emociones, Ha2 (Sibai) para el apoyo facial y emocional, CV18 (Yutang) para abrir el pecho y BV3 (Wushu) para el abdomen inferior. Reduce la depresión invernal. Contraindicaciones: Evitar Ha2 cerca de los ojos; usar precaución con CV18 en condiciones torácicas.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

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BioCoherence Meditation

Concéntrate en tu interior mientras visualizas los puntos de acupuntura que apoyarán tu viaje a través de la depresión invernal. Comienza con LI12, ubicado en el lado externo del codo, justo encima del pliegue. Este punto equilibra la energía emocional y puede ayudar a aliviar los sentimientos de letargo. Imagina una luz cálida y reconfortante que fluye desde este punto, trayendo armonía a tus brazos y emociones. A continuación, desplaza tu conciencia a GB38, que se encuentra en el lado externo de la pierna inferior, aproximadamente 4 dedos por encima del hueso del tobillo. Este punto proporciona apoyo emocional y revitaliza el espíritu. Visualiza una energía de enraizamiento que se eleva desde la tierra, envolviendo este punto y aumentando la motivación y la vitalidad. Ahora, dirige tu enfoque a Ha2, situado justo debajo del hueso de la mejilla, cerca de la boca. Este punto nutre el bienestar emocional y la expresión. Imagina una suave brisa que refresca tu espíritu, levantando cualquier peso de tu rostro y corazón. Mueve tu atención a CV18, ubicado en el centro de tu pecho. Este punto abre el corazón y el área del pecho, permitiendo una respiración profunda y una liberación emocional. Imagina una luz radiante que se expande desde este punto, llenando tu pecho de calidez y apertura. Por último, concéntrate en BV3, que se encuentra justo encima del coxis. Este punto apoya el abdomen inferior y estabiliza las emociones. Imagina una energía fuerte y constante que se eleva desde este punto, conectándote con la tierra y anclando tu espíritu. Mientras meditas en estos puntos, respira profundamente y permite que la energía de cada uno armonice tu cuerpo y mente. Siente cómo la ligereza reemplaza el peso, mientras la motivación y la alegría fluyen hacia tu ser. Deja que esta visualización te devuelva a tu estado perfecto y equilibrado, donde los desafíos invernales se transforman en oportunidades de crecimiento y renovación. Sigue respirando profundamente, permitiendo que esta energía te nutra y te eleve a lo largo de tu viaje.
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