Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Enfoca tu conciencia en las áreas de incomodidad, donde residen la rigidez y la movilidad reducida. Visualiza los puntos de acupuntura que ayudarán a restaurar el equilibrio y la armonía.

LI2, conocido como Erjian, se encuentra en la mano, en la depresión justo proximal al segundo hueso metacarpiano. Este punto apoya el movimiento de los dedos y mejora el flujo de Qi, estimulando la vitalidad en las manos y reduciendo la rigidez.

GB8, o Shuaigu, se puede encontrar en el lado de la cabeza, aproximadamente a un ancho de dedo por encima de la oreja, en la región temporal. Trabaja en la cabeza y las articulaciones, aliviando la tensión y el dolor, al mismo tiempo que fomenta una sensación de liberación en la parte superior del cuerpo.

Ha3, o Juliao, está ubicado en la cara, justo frente al canal auditivo. Mientras que este punto ayuda con los síntomas faciales y la relajación general, por favor concéntrate en sus efectos sin aplicación directa durante esta práctica para asegurar comodidad.

CV3, conocido como Zhongji, está situado en el abdomen inferior, aproximadamente a cuatro anchos de dedo por debajo del ombligo. Este punto nutre el jiao inferior, apoyando la energía y la vitalidad en el área pélvica y mejorando el bienestar general.

La11, o Touqiaoyin, se encuentra en el pliegue externo del codo. Este punto es beneficioso para la cabeza y las articulaciones, ayudando en la reducción del dolor y la fatiga, promoviendo una sensación de facilidad en todo el cuerpo.

Mientras visualizas estos puntos, imagina una luz dorada y cálida rodeando cada área, penetrando suavemente y armonizando la energía en su interior. Respira profundamente, permitiendo que esta luz disuelva cualquier rigidez, dolor o fatiga, reemplazándola con calidez y flexibilidad.

Inhala profundamente, absorbiendo energía y vitalidad, y exhala lentamente, liberando cualquier tensión que pueda quedar. Con cada respiración, siente cómo el cuerpo responde, las articulaciones se aflojan y la movilidad regresa, mientras la energía fluye libremente.

Permite que la mente se acomode en esta sensación de facilidad y equilibrio, sabiendo que estás nutriendo tu cuerpo de manera natural y eficiente. Confía en este proceso y abraza la tranquilidad que se despliega.