Recetas de TCM

Apoyo emocional en la menopausia: Alivio de la irritabilidad y la ansiedad

(F) Cambios de humor en la menopausia 11: SI13, ST45, Hy1, CV23, La3

(Irritabilidad, Ansiedad, Inestabilidad emocional, Insomnio)

Esta receta utiliza SI13 (Quyuan) para el hombro y Qi, ST45 (Lidui) para limpiar el calor, Hy1 (Chengqi) para síntomas faciales, CV23 (Lianquan) para limpiar la garganta y La3 (Shangguan) para la cabeza y las emociones. Reduce los cambios de humor menopáusicos. Contraindicaciones: Evite usar Hy1 cerca de los ojos.

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Visualiza los puntos de acupuntura esenciales para equilibrar los cambios de humor durante la menopausia.

SI13 (Quyuan) se encuentra en la parte posterior del hombro, justo encima de la escápula. Este punto ayuda a aliviar la tensión en los hombros y promueve el flujo de Qi, mejorando la estabilidad emocional.

ST45 (Lidui) se localiza en el borde externo del segundo dedo del pie. Sirve para eliminar el calor del cuerpo, reduciendo la irritabilidad y la ansiedad, permitiendo una mente más tranquila.

Hy1 (Chengqi) está situado justo debajo del globo ocular en la cuenca del ojo. Este punto aborda los síntomas faciales y las alteraciones emocionales, ayudando a calmar la agitación emocional. Nota: evita la presión directa cerca de los ojos.

CV23 (Lianquan) se encuentra en el centro del cuello, justo encima de la clavícula. Despeja la garganta, permitiendo una mejor comunicación y expresión de los sentimientos, aliviando la inestabilidad emocional.

La3 (Shangguan) está ubicado en la muñeca, cerca de la base del pulgar. Este punto se conecta con la cabeza y las emociones, equilibrando los estados mentales y emocionales.

A medida que te concentras en estos puntos, imagina cada uno brillando con energía curativa, armonizando el flujo de Qi en todo tu cuerpo. Imagina el calor de la relajación extendiéndose desde SI13, aliviando tus hombros. Siente la liberación refrescante de ST45, lavando el calor y la tensión. Permite que el efecto calmante de Hy1 calme tu mente, promoviendo claridad y paz.

Con CV23, visualiza tu garganta abriéndose, facilitando la expresión de las emociones. Por último, siente la energía estabilizadora de La3 equilibrando tus pensamientos y sentimientos, llevándote de regreso a un estado de equilibrio.

Respira profundamente, inhalando paz y dejando ir la ansiedad. Con cada respiración, siente la conexión con estos puntos, nutriendo tu bienestar emocional e invitando a la tranquilidad a tu vida. Permite que este proceso natural se desarrolle, guiándote hacia un estado armonioso de mente y espíritu.