Recetas de TCM

Apoyo a la salud mental: Remedios para luchas emocionales

Salud Mental 1: BL6, TH21, SP5, BL40, CV11

(TOC, Fobias, Duelo, Ansiedad)

Esta receta utiliza BL6 (Chengguang) para la cabeza y la claridad mental, TH21 (Ermen) para el oído y las emociones, SP5 (Shangqiu) para el bazo y la calma, BL40 (Weizhong) para la parte baja de la espalda y Qi, y CV11 (Jianli) para regular la digestión y las emociones. Reduce la ansiedad y el TOC. Contraindicaciones: Tenga cuidado con el CV11 en condiciones abdominales.

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BioCoherence Meditation

A medida que continúas relajándote y profundizando tu estado de calma, lleva tu atención a los puntos de acupuntura que apoyan la salud mental y el equilibrio emocional. Visualiza el punto BL6, ubicado en la parte posterior de tu cabeza, ligeramente por encima de la línea del cabello, que promueve la claridad mental y ayuda a aliviar los sentimientos de confusión. Imagina una luz cálida que irradia desde este punto, llenando tu mente de claridad y paz. Ahora, desplaza tu enfoque a TH21, que se encuentra justo frente a tu oreja, al nivel del canal auditivo. Este punto ayuda a equilibrar tus emociones y calma tu espíritu. Imagina olas suaves que lavan tus oídos, liberando cualquier tensión o ansiedad. A continuación, concéntrate en SP5, ubicado en el lado interno de tu tobillo, justo debajo de la prominencia ósea. Este punto fortalece tu bazo y promueve una sensación de calma. Visualiza una suave brisa fluyendo a través de tu cuerpo, anclándote y proporcionando una sensación de estabilidad. Mueve tu atención a BL40, situado en el centro de la parte posterior de tu rodilla. Este punto apoya la parte baja de la espalda y ayuda a mejorar el flujo de Qi por todo tu cuerpo. Siente el calor y la vitalidad que irradian de esta área, revitalizando tu energía. Finalmente, lleva tu atención a CV11, ubicado en tu abdomen, justo debajo de tu esternón. Este punto ayuda a regular la digestión y armoniza las emociones. Visualiza una luz suave que emana de este punto, promoviendo un sentido de equilibrio y tranquilidad interior. A medida que visualizas cada uno de estos puntos, permite que sus energías curativas armonicen y equilibren tu mente y emociones. Recibes apoyo para liberar ansiedad, tristeza y pensamientos obsesivos, avanzando hacia un estado de facilidad y claridad. Respira profundamente y, con cada exhalación, deja ir lo que ya no te sirve. Abraza la sensación de estar centrado y completo. Continúa disfrutando de este estado de tranquilidad, sabiendo que el equilibrio está a tu alcance.