Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Concéntrate en la presencia de tu cuerpo, tu respiración y la energía dentro de ti. A medida que te acomodas en este momento, imagina los puntos de acupuntura que te guiarán hacia el equilibrio y la tranquilidad. Comienza con SI3, ubicado en el lado ulnar de la mano, justo detrás del hueso metacarpiano del dedo meñique. Este punto es conocido por calmar la mente y regular el Qi, aliviando sentimientos de irritabilidad y ansiedad. A continuación, lleva tu atención a LI17, que se encuentra en el cuello, justo encima de la clavícula, en la depresión entre el músculo esternocleidomastoideo y el músculo trapecio. Este punto apoya el equilibrio emocional y alivia la tensión en el cuello. Ahora, visualiza SP13, que se encuentra en la parte baja del abdomen, a aproximadamente dos dedos de la línea media, justo por encima del hueso púbico. Este punto fortalece el bazo, ayudando a nutrir tu cuerpo y mente, reduciendo la inestabilidad emocional. Cambia tu enfoque a CV20, situado en el centro del pecho, al nivel del esternón. Este punto regula el corazón y el pecho, permitiendo un libre flujo de energía y emociones, promoviendo la calma. Finalmente, lleva tu atención a HT6, ubicado en la muñeca interna, justo por encima del pliegue. Este punto calma el corazón y la mente, pero procede con precaución si hay alguna irritación de la piel. Ayuda a aliviar el insomnio y fomenta un sentido de paz. Mientras respiras profundamente, visualiza cada punto brillando con calidez, armonizando tu energía. Siente los efectos calmantes fluir sobre ti, aliviando la irritabilidad y la ansiedad, estabilizando tus emociones y guiándote hacia un sueño reparador. Permítete sumergirte más en esta sensación de equilibrio, confiando en los ritmos naturales de tu cuerpo. Imagina la energía fluyendo libremente a través de estos puntos, armonizando tu espíritu y nutriendo tu bienestar. En este estado sereno, abraza la tranquilidad que acompaña la estabilidad emocional y las noches reparadoras. Permite que este sentimiento se asiente dentro de ti, nutriendo tu núcleo hasta que te sientas completo y pleno. Deja que este equilibrio resuene en cada aspecto de tu vida.