Recetas de TCM

Tristeza Invernal: Un Remedio Natural para el Bajo Ánimo

Depresión Estacional: HT7, PC6, GV20, SP6

Bajo estado de ánimo en invierno, Letargo, Falta de motivación

Esta receta aborda la depresión estacional con HT7 (Shenmen) para calmar la mente, PC6 (Neiguan) para regular las emociones, GV20 (Baihui) para elevar el Qi y SP6 (Sanyinjiao) para nutrir el Yin. Mejora el estado de ánimo y la energía. Contraindicaciones: Evite SP6 durante el embarazo; use con precaución GV20 en condiciones severas del cuero cabelludo.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Publicaciones de nuestra comunidad

BioCoherence Meditation

A medida que te acomodas en este momento, permítete conectar con las energías que influyen en tu estado de ánimo y vitalidad durante los meses de invierno. Visualiza los puntos de acupuntura que te guiarán hacia el equilibrio y la elevación.

Comienza con HT7, ubicado en el pliegue de la muñeca, del lado del meñique. Este punto, conocido como Shenmen, calma la mente y el espíritu, aliviando la ansiedad y el estado de ánimo bajo. Imagina una luz cálida y suave que irradia desde este punto, aliviando tus pensamientos y trayendo tranquilidad.

A continuación, cambia tu atención a PC6, que se encuentra a dos anchos de dedo por encima del pliegue de la muñeca, entre los dos tendones. Conocido como Neiguan, este punto regula las emociones, ayudando a liberar cualquier pesadez que puedas sentir. Visualiza una suave ola de energía que se eleva desde este punto, lavando los sentimientos de letargo e instaurando un sentido de equilibrio emocional.

Ahora, concéntrate en GV20, ubicado en la coronilla de la cabeza. Baihui, o los "Cien Encuentros", eleva tu Qi, mejorando la claridad y la motivación. Imagina una energía brillante y revitalizante fluyendo hacia arriba desde este punto, conectándote con la inmensidad de arriba, infundiéndote inspiración y un renovado sentido de propósito.

Por último, dirige tu atención a SP6, ubicado en la parte interna de la pierna, aproximadamente a cuatro anchos de dedo por encima del hueso del tobillo. Sanyinjiao nutre el Yin, apoyando tus niveles de energía y tu bienestar emocional. Visualiza una fuerza nutritiva y aterradora que envuelve este punto, reponiendo tu energía y fomentando un profundo sentido de calma.

A medida que respiras profundamente, permite que los efectos combinados de estos puntos se armonicen dentro de ti. Con cada inhalación, inhala la energía curativa de HT7, PC6, GV20 y SP6. Con cada exhalación, libera cualquier negatividad, pesadez o falta de motivación.

Siente el equilibrio restaurarse mientras tu estado de ánimo se eleva y tu energía se revitaliza. Abraza este estado natural de bienestar, sabiendo que tienes el poder de cultivar alegría y motivación dentro de ti, especialmente durante esta temporada invernal. Permite que esta experiencia se asiente profundamente dentro de ti, guiándote a un lugar de paz y vitalidad.