Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que continúas relajándote y profundizando tu respiración, enfoca tu atención en el centro de tu abdomen, donde se encuentra el punto de acupuntura CV12, o Zhongwan. Este punto está situado aproximadamente a mitad de camino entre tu ombligo y la parte inferior de tu esternón. Visualiza esta área volviéndose cálida y vibrante, mientras CV12 fortalece tu estómago y promueve una mejor digestión. Ahora, cambia tu atención a ST36, conocido como Zusanli, ubicado aproximadamente a cuatro anchos de dedo por debajo de tu rodilla, en el lado exterior de tu espinilla. Imagina una suave energía fluyendo desde este punto, mejorando tu poder digestivo y revitalizando todo tu sistema. A continuación, lleva tu atención a SP4, o Gongsun, que se encuentra en el lado interno de tu pie, a aproximadamente un ancho de pulgar detrás de la base de tu dedo gordo. Permite que la energía de este punto armonice tu Qi, equilibrando el flujo dentro de tu cuerpo y aliviando cualquier malestar. Finalmente, concéntrate en PC6, conocido como Neiguan, ubicado a aproximadamente dos anchos de dedo por encima del pliegue de la muñeca, entre los dos tendones. Visualiza este punto aliviando cualquier sensación de náusea y trayendo calma a tu tracto digestivo. Con cada respiración, visualiza estos puntos trabajando en armonía, reduciendo el reflujo y la sensación de plenitud, y restaurando el equilibrio en tu cuerpo. Permite que el calor y la energía de estos puntos envuelvan tu abdomen, creando una sensación de facilidad y tranquilidad. Respira profundamente, sintiendo la energía curativa fluir a través de ti, guiando tu cuerpo hacia su estado natural de equilibrio y comodidad.