Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que continúas tu viaje hacia la relajación, concéntrate en las áreas de tu parte baja de la espalda que pueden sentirse tensas o dolorosas. Visualiza los puntos de acupuntura que pueden ayudar a restaurar el equilibrio y el alivio. Comienza con BL23, que se encuentra en la parte baja de la espalda, a aproximadamente dos dedos de ancho de la columna vertebral, al nivel de la segunda vértebra lumbar. Este punto está asociado con los riñones y ayuda a fortalecer la parte baja de la espalda, apoyando los músculos y huesos en esta área. A continuación, desplaza tu atención a BL25, que también está ubicado en la parte baja de la espalda, al nivel de la cuarta vértebra lumbar, también a dos dedos de ancho de la columna vertebral. Este punto apoya la parte baja de la espalda y ayuda a regular los órganos digestivos, proporcionando una sensación de estabilidad. Ahora, lleva tu enfoque a GB30, que se encuentra en la parte exterior de la articulación de la cadera. Para encontrar este punto, visualiza una línea desde el sacro hasta el trocánter mayor del fémur y localiza el punto medio. Este punto ayuda a aliviar la tensión en las caderas y la parte baja de la espalda, promoviendo la movilidad y aliviando la incomodidad. Por último, considera GB34, situado en el lado externo de la pierna, justo debajo de la rodilla. Este punto está relacionado con la vesícula biliar y el hígado, mejorando el flujo suave de energía y sangre por todo el cuerpo, lo que puede aliviar la tensión y promover una sensación de relajación. Al visualizar estos puntos, imagina una luz cálida y sanadora que los rodea. Imagina que esta luz derrite suavemente la tensión y el dolor, restaurando el equilibrio y la armonía en tus músculos, sangre, huesos, nervios y columna vertebral. Permite que esta sensación fluya a través de tu parte baja de la espalda, respira profundamente y acepta un estado de comodidad y facilidad. Siente la interconexión de estas áreas, reconociendo cómo trabajan juntas para apoyar tu bienestar. Permítete ser envuelto por esta energía sanadora, fomentando un regreso al estado natural de equilibrio y relajación en tu cuerpo.