La noradrenalina potencia la alerta y la respuesta de lucha o huida. Los desequilibrios alimentan la ansiedad o el estado de ánimo bajo. Comprenda su papel emocional para un mejor bienestar.

¿Frustrado por olvidar conversaciones o tareas justo después? Las hormonas del estrés como el cortisol interrumpen el centro de memoria a corto plazo de tu cerebro. Esto lleva a una mala concentración y un aumento de la ansiedad.

La memoria a corto plazo retiene información clave por momentos, ayudando en decisiones y tareas. El estrés la interrumpe, perjudicando la claridad y el estado de ánimo. Las prácticas de mindfulness pueden fortalecerla rápidamente.