TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Visualisiere die folgenden Akupunkturpunkte, während du dich auf die Linderung von Schulterschmerzen, Steifheit und Taubheit konzentrierst. LI15 (Schulterbrunnen): Befindet sich an der äußeren Schulter, etwa einen Zoll unter dem Akromion (der knöchernen Spitze der Schulter). Dieser Punkt hilft, Schmerzen und Verspannungen in den Schultermuskeln zu lindern und fördert Entspannung und Beweglichkeit. LI16 (Großer Knochen): Befindet sich an der oberen Schulter, in der Vertiefung zwischen Akromion und Schlüsselbein. Er hilft, Schulterschmerzen zu lindern und verbessert die Durchblutung, was Unbehagen lindern und die Beweglichkeit wiederherstellen kann. SI9 (Rückseite der Schulter): Befindet sich auf der Rückseite der Schulter, etwa einen Zoll über der Achselhöhle. Dieser Punkt zielt auf Schmerzen in der Schulter und im Oberarm ab, hilft, Spannungen abzubauen und den Energiefluss zu verbessern, was zur allgemeinen Gesundheit der Schulter beiträgt. GB21 (Schulterbrunnen): Befindet sich an der Oberseite der Schulter, auf halbem Weg zwischen Nacken und Schulter, im Muskel. Dieser Punkt ist wirksam, um Spannungen im Nacken und in den Schultern zu lösen, fördert Entspannung und reduziert Stress in den umgebenden Muskeln. Wenn du dir diese Punkte vorstellst, stelle dir ein warmes, beruhigendes Licht vor, das sie umhüllt. Dieses Licht repräsentiert heilende Energie, die durch die Muskeln, Nerven und Gelenke der Schultern und des Nackens fließt. Lass diese Energie Schmerzen und Steifheit auflösen und das Gleichgewicht und den Komfort im Oberkörper wiederherstellen. Stelle dir vor, wie sich die Muskeln entspannen, die Gelenke sich frei bewegen und die Nerven harmonisch kommunizieren. Spüre die Verbindung zwischen diesen Punkten und dem Rest deines Körpers und erkenne, wie sie zusammenarbeiten, um das Wohlbefinden zu fördern. Jeder Punkt trägt zur allgemeinen Harmonie deines Schulterbereichs bei und ermöglicht es dir, in deinen natürlichen, entspannten Zustand zurückzukehren. Umarme dieses Gefühl von Erleichterung und Balance, während du weiterhin deine Meditation vertiefst.