TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Richten Sie Ihr Bewusstsein auf die Bereiche des Unbehagens in Ihren Gelenken und erlauben Sie Ihrem Atem, sich zu vertiefen, während Sie sich die effektiven Akupunkturpunkte vorstellen, die zur Linderung von Entzündungen und Schmerzen beitragen können.

Beginnen Sie mit ST36, das sich direkt unter der Kniescheibe befindet, etwa vier Fingerbreit nach unten und einen Fingerbreit außerhalb des Schambeins. Dieser Punkt hilft, die Energie Ihres Körpers zu steigern und unterstützt die allgemeine Vitalität und Stärke.

Bringen Sie nun Ihre Aufmerksamkeit auf SP9, das sich an der Innenseite des Beins, direkt unterhalb des Knies befindet. Dieser Punkt arbeitet daran, Feuchtigkeit im Körper zu beseitigen und reduziert Schwellungen und Schwere. Stellen Sie sich vor, wie die überschüssige Feuchtigkeit sich auflöst und Klarheit sowie Leichtigkeit in Ihre Gelenke bringt.

Visualisieren Sie jetzt LI11, das sich am äußeren Rand der Ellenbeuge befindet. Dieser Punkt beseitigt Hitze aus dem Körper und fördert ein Gefühl der Kühle und Ruhe. Stellen Sie sich vor, wie diese Kühle über Ihre entzündeten Bereiche fließt und Schmerzen und Unbehagen lindert.

Verschieben Sie Ihren Fokus auf LR3, das sich auf dem oberen Teil des Fußes, im Gewebebereich zwischen dem großen Zeh und dem zweiten Zeh befindet. Dieser Punkt hilft, die Leber zu beruhigen und fördert ein Gefühl emotionaler Balance und Entspannung. Visualisieren Sie, wie sich jegliche Spannung oder Stress auflöst und Ihr Körper seinen natürlichen Rhythmus findet.

Bringen Sie schließlich Ihr Bewusstsein zu GB34, das sich direkt unter dem Knie an der äußeren Seite des Beins befindet. Dieser Punkt entspannt die Sehnen und verbessert die Flexibilität. Stellen Sie sich vor, wie Ihre Gelenke geschmeidiger werden, frei von Steifheit, als würden sie sanft massiert und gedehnt.

Während Sie diese Visualisierungen in Ihrem Geist halten, atmen Sie tief und gleichmäßig. Atmen Sie die heilende Energie ein, die diese Punkte bieten, und atmen Sie jeglichen Schmerz oder Unbehagen aus. Lassen Sie Ihren Körper den Fluss des Gleichgewichts erfahren, während die Energie frei durch Ihre Gelenke zirkuliert.

Mit jedem Atemzug spüren Sie, wie die Entzündung abnimmt, die Schwellung nachlässt und der Schmerz nachlässt. Sie nähren Ihren Körper und stellen ihn in einen Zustand der Harmonie und des Wohlbefindens zurück. Setzen Sie diesen tiefen und nährenden Atem fort und lassen Sie den Heilungsprozess sich natürlich und mühelos entfalten.