TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Richten Sie Ihr Bewusstsein auf den Fluss der Energie in Ihrem Körper. Visualisieren Sie die Verbindungspunkte, die die Kapazität und Vitalität Ihres Herzens steigern.

Beginnen Sie mit ST36, das sich etwa vier Fingerbreiten unter Ihrer Kniescheibe, an der Außenseite Ihres Beins befindet. Dieser Punkt ist bekannt dafür, Ihre Energie zu steigern, Ihre allgemeine Ausdauer zu unterstützen und Ihr Qi, oder Lebensenergie, zu revitalisieren.

Bringen Sie nun Ihre Aufmerksamkeit zu PC6, das sich etwa zwei Fingerbreiten über der Handgelenksfalte an der Innenseite des Arms befindet. Dieser Punkt hilft, die Brust zu regulieren und beruhigt das Herz, was einen beruhigenden Einfluss auf Gefühle von Angst und Unbehagen hat.

Bewegen Sie jetzt Ihr Bewusstsein zu BL15, das sich auf Ihrem Rücken, in Linie mit dem Herzen, etwa eineinhalb Zoll von der Wirbelsäule auf der Höhe der unteren Schulterblätter befindet. Dieser Punkt nährt das Herz und fördert emotionale Balance und Ruhe.

Richten Sie Ihren Fokus auf CV17, das sich in der Mitte Ihrer Brust, in der Mitte Ihres Brustbeins befindet. Dieser Punkt öffnet die Brust, verbessert den Fluss der Energie und ermöglicht tiefes, nährendes Atmen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Brustbeschwerden haben, da dieser Punkt stark sein kann.

Visualisieren Sie schließlich LU9, das sich am Handgelenk, in der Vertiefung direkt über der Handgelenksfalte auf der Daumenseite befindet. Dieser Punkt unterstützt die Lungenfunktion und sorgt dafür, dass der Atem voll und tief ist, was für die Nährung des Herzens entscheidend ist.

Während Sie sich diese Punkte vorstellen, stellen Sie sich ein warmes, goldenes Licht vor, das sie umgibt. Dieses Licht repräsentiert heilende Energie, die sanft durch ST36, PC6, BL15, CV17 und LU9 fließt und Ihr Herz und Ihre Lungen harmonisiert.

Atmen Sie tief ein und spüren Sie, wie die Energie die Kapazität Ihres Herzens stärkt. Mit jedem Atemzug visualisieren Sie das Licht, das sich ausdehnt und Ihre Brust mit Wärme und Vitalität füllt. Bei jedem Ausatmen lassen Sie Müdigkeit oder Schwere los, sodass sich Ihr Herz leichter und kraftvoller anfühlt.

Atmen Sie weiterhin tief und konzentrieren Sie sich auf die Interconnectedness dieser Punkte. Fühlen Sie die Energie zirkulieren und Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Resilienz verbessern. Lassen Sie dieses Gefühl von Balance in Ihnen zur Ruhe kommen, indem Sie den natürlichen Rhythmus und die Stärke Ihres Herzens wiederherstellen. Lassen Sie diese Meditation Ihren Körper in einen Zustand perfekter Harmonie führen.