TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Bereich des Unbehagens und bringen Sie Ihr Bewusstsein für die Empfindungen in Ihren Gelenken. Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die Ihnen bei Ihrem Heilungsprozess helfen werden.

Beginnen Sie mit SP9, das sich an der Innenseite Ihres Knies, direkt unterhalb der Kniescheibe, befindet. Stellen Sie sich diesen Punkt als einen sanften Fluss vor, der fließt und Feuchtigkeit auflöst, die Stagnation beseitigt, die möglicherweise Ihre Schmerzen verursacht. Fühlen Sie diesen Fluss, der jegliche Schwere in den Gelenken verteilt.

Als nächstes bewegen Sie sich zu LI11, das sich am äußeren Ende der Ellenbeuge befindet, wenn der Arm gebeugt ist. Stellen Sie sich diesen Punkt vor, der Wärme ausstrahlt, wie Sonnenlicht, und jegliche Hitze und Entzündung aus Ihrem Körper entfernt. Visualisieren Sie, wie er die Rötung und Schwellung lindert und Ihrer Haut das freie Atmen ermöglicht.

Nun bringen Sie Ihr Bewusstsein zu ST36, das sich etwa vier Fingerbreiten unterhalb der Kniescheibe, eine Fingerbreite außerhalb des Schambeins befindet. Stellen Sie sich diesen Punkt als eine Quelle der Vitalität vor, die Ihre Energie steigert und die natürlichen Abwehrkräfte Ihres Körpers stärkt. Fühlen Sie einen Anstieg von Stärke und Widerstandsfähigkeit, der durch Ihren Körper fließt.

Richten Sie Ihren Fokus auf BL20, das sich im unteren Rücken, etwa zwei Fingerbreiten von Ihrer Wirbelsäule entfernt, befindet. Stellen Sie sich diesen Punkt als eine nährende Kraft vor, die Ihre Milz stärkt, hilft, Nährstoffe zu transformieren und zu transportieren, und Ihre allgemeine Vitalität erhöht. Spüren Sie die Unterstützung, die er bietet, die Ihre Verdauung stabilisiert und Ihren Körper nährt.

Richten Sie schließlich Ihre Aufmerksamkeit auf KI3, das sich an der Innenseite Ihres Knöchels, in der Vertiefung zwischen Ihrem Knöchelknöchel und der Achillessehne, befindet. Visualisieren Sie diesen Punkt als einen tiefen Brunnen der Energie, der Ihre Nieren tonisiert. Fühlen Sie die erdende und beruhigende Energie, die Ihre inneren Systeme ausbalanciert und die Heilung fördert.

Während Sie diese Punkte in Ihrem Geist halten, visualisieren Sie einen harmonischen Fluss von Energie, der durch Ihren Körper zirkuliert. Stellen Sie sich vor, wie die Entzündung abklingt, der Schmerz nachlässt und Ihre Gelenke flexibler und freier werden. Lassen Sie diese Vision Sie umhüllen und maximieren Sie die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers zu heilen.

Atmen Sie tief ein, und mit jedem Ausatmen lassen Sie jegliche verbleibende Spannung oder Unbehagen los. Umarmen Sie das Gefühl von Balance und Ruhe, das in Ihnen aufsteigt. Lassen Sie diese Meditation Sie zu Komfort und Erleichterung führen und bringen Sie Ihren Körper zurück in seinen perfekten Gesundheitszustand.