TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Punkte, die Ihren Körper in Richtung Gleichgewicht führen.

Beginnen Sie mit LV3, das sich auf der Oberseite Ihres Fußes zwischen dem ersten und zweiten Zeh befindet. Stellen Sie sich vor, wie dieser Punkt die Leber beruhigt und hilft, übermäßige Energie und Spannung zu lindern. Fühlen Sie den sanften Fluss der Ruhe, der sich durch Ihren Körper ausbreitet und ein Gefühl des Friedens fördert.

Bringen Sie als Nächstes Ihr Bewusstsein zu KI3, das sich an der Innenseite Ihres Knöchels in der Vertiefung zwischen dem Knöchelknöchel und der Achillessehne befindet. Stellen Sie sich vor, wie dieser Punkt die Yin-Energie Ihres Körpers nährt und ein tiefes Gefühl von Erdung und Stabilität bietet. Visualisieren Sie ein warmes, beruhigendes Licht, das von diesem Bereich ausgeht und Sie mit Stärke und Unterstützung füllt.

Nun bewegen Sie sich zu GB20, das sich an der Basis Ihres Schädels befindet, wo der Nacken auf den Kopf trifft. Stellen Sie sich vor, wie dieser Punkt den Wind beruhigt und alle Gefühle von Schwindel oder Kopfschmerzen lindert. Fühlen Sie die Spannung in Ihrem Nacken und Kopf nachlassen, während Klarheit und Ruhe über Sie hinwegspülen.

Konzentrieren Sie sich als Nächstes auf HT7, das sich am Handgelenk in der Kerbe auf der kleinen Fingerseite befindet. Stellen Sie sich vor, wie dieser Punkt Ihr Herz beruhigt und einen ruhigen Rhythmus schafft, der durch Ihr gesamtes Wesen resoniert. Fühlen Sie, wie Ihr Herzschlag sich stabilisiert, während Frieden Sie umhüllt und jede Angst verblasst.

Bringen Sie schließlich Ihre Aufmerksamkeit zu PC6, das sich am inneren Unterarm etwa zwei Fingerbreiten von der Handgelenkskerbe befindet. Dieser Punkt hilft, Qi zu regulieren und sicherzustellen, dass die Energie reibungslos durch Ihren Körper fließt. Visualisieren Sie, wie diese Energie Ihr gesamtes System ins Gleichgewicht bringt und Harmonie sowie Wohlbefinden schafft.

Während Sie tief atmen, lassen Sie die Auswirkungen dieser Punkte Ihren Blutdruck harmonisieren und Spannungen in Ihrem Körper und Geist lindern. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Körper im perfekten Gleichgewicht ist, jedes Organ optimal funktioniert und jeder Energiefluss frei fließt. Umarmen Sie diesen Zustand des Gleichgewichts, in dem Sie sich leicht, ruhig und zentriert fühlen.

Verweilen Sie in diesem Moment, während Sie die heilenden Eigenschaften jedes Punktes aufnehmen und ihre kombinierten Effekte Ihr Wohlbefinden fördern. Lassen Sie dieses Gefühl mit jedem Atemzug vertiefen, während es Sie in einen Zustand natürlichen Gleichgewichts und Ruhe verankert.