TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Konzentrieren Sie sich auf den Bereich Ihres Körpers, in dem Sie den Atem und die Energie am intensivsten spüren. Visualisieren Sie die folgenden Akupunkturpunkte, die jeweils einen einzigartigen Zweck zur Verbesserung Ihrer Sauerstoffnutzung erfüllen.

LU9, das sich an der Handgelenksbeuge auf der Daumenseite befindet, verbindet sich tief mit Ihren Lungen. Stellen Sie sich ein warmes, goldenes Licht vor, das von diesem Punkt ausgeht und die Fähigkeit der Lunge stärkt, zu atmen und lebenswichtigen Sauerstoff aufzunehmen.

Als Nächstes lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf BL13, das sich auf Ihrem Rücken befindet, etwa zwei Fingerbreiten von der Wirbelsäule auf Höhe des unteren Schulterblatts. Stellen Sie sich diesen Punkt als einen schützenden Schild vor, der Ihre Lungen unterstützt und deren Funktion fördert, sodass Sie mühelos atmen können.

Bringen Sie nun Ihr Bewusstsein zu ST36, das sich etwa vier Fingerbreiten unterhalb der Kniescheibe und eine Fingerbreite nach außen befindet. Stellen Sie sich diesen Punkt als ein Reservoir der Vitalität vor, das Ihre gesamte Energie steigert und den Fluss von Qi in Ihrem Körper verbessert.

Gehen Sie zu CV17, das sich in der Mitte Ihrer Brust auf Höhe Ihres vierten Rippenknochens befindet. Dieser Punkt reguliert den Brustbereich und öffnet ihn, um nahrhafte Luft zu empfangen. Visualisieren Sie ihn als sanfte Brise, die ein- und ausströmt und Ihren Atem und Ihre Emotionen harmonisiert.

Schließlich konzentrieren Sie sich auf KI3, das sich an der Innenseite Ihres Knöchels in einer kleinen Vertiefung hinter dem Knochen befindet. Stellen Sie sich diesen Punkt als eine Quelle tiefer Nahrung vor, die Ihre Nieren tonifiziert und Ihre allgemeinen Energieniveaus erhöht, was zu Ihrem Gefühl von Vitalität und Wohlbefinden beiträgt.

Während Sie sich diese Punkte vorstellen, atmen Sie tief und rhythmisch. Mit jedem Atemzug stellen Sie sich vor, wie Sie Energie und Sauerstoff aufnehmen und Ihre Lungen und Ihren Körper mit Leben füllen. Mit jedem Ausatmen lassen Sie Spannungen, Müdigkeit oder das Gefühl der Atemnot los. Lassen Sie das goldene Licht von LU9, die schützende Energie von BL13, die Vitalität von ST36, die Offenheit von CV17 und die Nahrung von KI3 zusammenfließen und ein harmonisches Gleichgewicht in Ihnen schaffen.

Spüren Sie die Verbundenheit Ihres Körpers, während diese Punkte im Einklang wirken. Erleben Sie das sanfte Anheben und Senken Ihrer Brust, die Kraft in Ihrem Atem und die erneuerte Energie, die durch Sie strömt. Lassen Sie diesen ausgewogenen Zustand in sich zur Ruhe kommen und ein tiefes Gefühl von Ruhe und Klarheit schaffen. Umarmen Sie dieses Gefühl, während sich Ihr Körper mit seinem natürlichen Rhythmus in Einklang bringt und eine optimale Sauerstoffnutzung für Ihr Wohlbefinden ermöglicht.