TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin tief entspannen, richten Sie Ihr Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die Ihren Atem unterstützen und Ihre Brust erleichtern.

Beginnen Sie mit LU7, das sich an der Innenseite Ihres Unterarms, etwa einen Zoll über der Handgelenksfalte, befindet. Dieser Punkt öffnet die Lungen und ermöglicht eine tiefere, mühelosere Einatmung. Visualisieren Sie eine sanfte Welle frischer Luft, die in Ihre Lungen strömt und Ihre Brust erweitert.

Konzentrieren Sie sich nun auf BL13, das sich auf Ihrem Rücken, etwa zwei Fingerbreiten von Ihrer Wirbelsäule in der unteren Hälfte Ihrer Schulterblätter entfernt, befindet. Dieser Punkt stärkt die Lungen und verbessert die Fähigkeit Ihres Körpers, frei zu atmen. Stellen Sie sich ein warmes, beruhigendes Licht vor, das diesen Bereich umgibt und Ihre Lungenkraft verstärkt.

Bringen Sie nun Ihre Aufmerksamkeit zu CV17, das sich in der Mitte Ihrer Brust befindet, wo sich Ihre Rippen treffen. Dieser Punkt reguliert die Brust und hilft, Enge und Unbehagen zu lindern. Visualisieren Sie eine sanfte, beruhigende Energie, die von diesem Punkt ausgeht, Ihr Herz und Ihre Brust öffnet und einen harmonischen Fluss des Atems ermöglicht.

Richten Sie Ihren Fokus auf ST36, das sich an der Vorderseite Ihres Beins, etwa vier Fingerbreiten unterhalb Ihrer Kniescheibe und eine Fingerbreite von Ihrem Schambein entfernt, befindet. Dieser Punkt stärkt Ihre Lebensenergie oder Qi. Stellen Sie sich vor, wie diese Energie durch Ihren Körper aufsteigt und Sie mit Kraft und Vitalität erfüllt, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen.

Schließlich verbinden Sie sich mit Dingchuan, das sich direkt unterhalb des Nackens, im Bereich zwischen Ihren Schulterblättern befindet. Dieser Punkt befasst sich mit Atemschwierigkeiten. Stellen Sie sich eine sanfte Freisetzung von Spannungen oder Enge hier vor, während Ihr Atem sanfter und rhythmischer wird.

Während Sie jeden Punkt visualisieren, lassen Sie die beruhigende Energie durch Sie fließen, um Ihre Lungen, Brust und Ihre gesamte Energie ins Gleichgewicht zu bringen. Atmen Sie tief ein und fühlen Sie die Erweiterung und Freigabe, in dem Wissen, dass Sie mit jedem Atemzug Ihren Körper zurück in seinen natürlichen Zustand von Gleichgewicht und Leichtigkeit nähren. Lassen Sie jegliches Unbehagen los und umarmen Sie ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit in Ihrem Atem. Atmen Sie weiterhin tief ein und erlauben Sie diesen kraftvollen Punkten, Sie dabei zu unterstützen, Harmonie in Ihnen zu erreichen.