TCM Rezepte

Sommerhitze-Erschöpfung: Hausmittel gegen Durst und Müdigkeit

Sommerhitzeerschöpfung 18: BL6, ST10, Ha6, CV5, BV4

(Übermäßiges Schwitzen, Nachtschweiß, Durst, Müdigkeit)

Dieses Rezept verwendet BL6 (Chengguang) für Kopf und Wärme, ST10 (Shuitu) für Nacken und Wärme, Ha6 (Chengjiang) für Gesichts- und Wärme Symptome, CV5 (Shimen) zur Tonisierung von Qi und BV4 (Jingmen) für den Unterbauch. Es reduziert Durst und Müdigkeit. Gegenanzeigen: Vermeiden Sie Ha6 in der Nähe des Mundes; seien Sie vorsichtig mit CV5 bei abdominalen Zuständen.

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BioCoherence Meditation

Während du deine Meditation weiter vertiefst, konzentriere dich auf das Konzept des Gleichgewichts in deinem Körper, insbesondere in Bezug auf die Symptome der Sommerhitze, die du möglicherweise erlebst: übermäßiges Schwitzen, Nachtschweiß, Durst und Müdigkeit.

Visualisiere die Akupunkturpunkte, die helfen, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen. Beginne mit BL6, das sich an der Seite deines Kopfes, direkt über dem Ohr befindet. Dieser Punkt hilft, Wärme abzuleiten und Unbehagen im Kopf zu lindern, was Klarheit und ein Gefühl der Ruhe fördert.

Als nächstes bringe dein Bewusstsein zu ST10, das sich an der Vorderseite deines Halses, direkt neben dem Adamsapfel befindet. Dieser Punkt behandelt die Wärme im Nackenbereich, was einen reibungsloseren Energiefluss und eine Entspannung der Verspannungen ermöglicht.

Jetzt konzentriere dich auf Ha6, das sich in der Mitte deines Kinns befindet und bei der Gesichtswärme hilft und die allgemeine Vitalität steigert. Lass diese Energie durch dein Gesicht fließen und ein kühlendes Gefühl und Erleichterung bringen.

Richte deine Aufmerksamkeit auf CV5, das sich direkt unter deinem Bauchnabel befindet. Dieser Punkt hilft, Qi zu tonisieren, deine Energie aufzufrischen und deinen Geist zu revitalisieren. Stelle dir ein warmes, nährendes Licht an diesem Punkt vor, das deinen Unterbauch mit Stärke und Stabilität füllt.

Schließlich verbinde dich mit BV4, das sich im unteren Rückenbereich, direkt über dem Kreuzbein befindet. Dieser Punkt fördert das Gleichgewicht im unteren Körperbereich, bietet erdende Energie und reduziert das Gefühl von Müdigkeit.

Während du diese Akupunkturpunkte visualisierst, stelle dir vor, dass sie mit den natürlichen Rhythmen deines Körpers harmonieren. Spüre, wie die überschüssige Wärme sich verflüchtigt, dein Durst gestillt wird und deine Müdigkeit nachlässt. Atme tief ein, lade ein Gefühl von Ruhe und Gleichgewicht ein.

Lass diesen meditativen Prozess das Gleichgewicht deines Körpers wiederherstellen und dich in einen Zustand perfekter Gesundheit und Vitalität führen. Umfasse jeden Atemzug und ermutige einen natürlichen Fluss von Energie in deinem ganzen Wesen, während du auf einen Zustand der Verjüngung und des Friedens zusteuerst.