TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Stellen Sie sich Ihren Körper als eine harmonische Landschaft vor, in der jeder Akupunkturpunkt als führendes Licht dient. LU11, das sich an der Spitze Ihres Daumens befindet und als Shaoshang bekannt ist, öffnet den Hals und löst emotionale Blockaden, was Klarheit und Ausdruck einlädt. Fühlen Sie die Leichtigkeit, während es den Weg für Ihre Stimme und Emotionen räumt. Konzentrieren Sie sich nun auf ST4, Dicang, die sich an der Ecke Ihres Mundes befindet. Dieser Punkt nährt Ihre Gesichtsmuskeln und Emotionen, bietet Unterstützung für Ihren Geist und erhöht Ihre emotionale Widerstandsfähigkeit. Lassen Sie die Wärme von diesem Punkt ausstrahlen, beruhigen Sie Ihre Gefühle und heben Sie Ihre Stimmung. Bringen Sie nun Ihr Bewusstsein zu HY6, Chengjiang, das sich direkt über dem Kinn befindet. Dieser Punkt ergänzt ST4, bietet emotionale Unterstützung und revitalisiert Ihre Gesichtenergie. Visualisieren Sie einen sanften Energiefluss, der Sie erhebt und Vertrauen und Freude vermittelt. Verschieben Sie Ihren Fokus auf CV2, Qugu, das sich im Unterbauch befindet. Dieser Punkt tonifiziert Ihr Qi und weckt Ihre Lebensenergie. Stellen Sie sich ein warmes Licht vor, das sich durch Ihren Bauch ausbreitet, Sie mit Motivation und Vitalität erfüllt und Lethargie vertreibt. Schließlich verbinden Sie sich mit TV11, Qixue, das sich etwas über Ihrem unteren Rücken befindet. Dieser Punkt unterstützt den Unterbauch, verankert Ihre Energie und bietet Stabilität. Stellen Sie sich eine tiefe Verbindung zur Erde vor, die Sie verankert, während Sie Ihrer Energie erlauben, frei zu fließen. Während Sie tief durchatmen, lassen Sie die kombinierten Effekte dieser Punkte in Ihnen harmonieren. Fühlen Sie, wie die Balance wiederhergestellt wird, während die Winterdepression verblasst, ersetzt durch Leichtigkeit, Motivation und emotionale Unterstützung. Vertrauen Sie diesem natürlichen Prozess, wissend, dass Sie Ihr inneres Selbst nähren, um einen Zustand perfekter Gleichgewichts zu erreichen. Umarmen Sie dieses Gefühl und lassen Sie es tief in Ihnen verankern.