TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin entspannen, bringen Sie Ihr Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die helfen, Verdauungsbeschwerden und Müdigkeit zu lindern. Zuerst lokalisieren Sie TH18, bekannt als Qimai, der sich hinter dem Ohr in einer kleinen Vertiefung direkt über der Kieferlinie befindet. Dieser Punkt hilft, Ihren Kopf und Qi zu regulieren und fördert ein Gefühl von Klarheit und Balance. Als nächstes konzentrieren Sie sich auf ST33, auch bekannt als Yinshi, das sich am Oberschenkel, zwei Fingerbreiten oberhalb der Kniescheibe befindet. Dieser Punkt verbessert die Verdauung und unterstützt den unteren Körper, indem er den Energiefluss durch das Verdauungssystem anregt. Wenden Sie sich nun Hy2 oder Sibai zu, das sich im Gesicht, in der Vertiefung unter dem Wangenknochen befindet. Dieser Punkt hilft bei der Verdauung und lindert Spannungen im Gesicht, wodurch ein Gefühl der Leichtigkeit entsteht. Stellen Sie sich dann CV12 vor, bekannt als Zhongwan, das sich im Bauch befindet, auf halbem Weg zwischen dem Bauchnabel und dem unteren Ende des Brustbeins. Dieser Punkt stärkt Ihre Verdauungsorgane, fördert die Vitalität und reduziert Blähungen. Schließlich konzentrieren Sie sich auf TV12 oder Tianshu, das sich im Unterbauch, direkt über dem Schambein befindet. Dieser Punkt hilft, den unteren Verdauungstrakt zu regulieren und fördert ein Gefühl der Erdung. Wenn Sie sich diese Punkte vorstellen, stellen Sie sich vor, dass sie harmonisieren und zusammenarbeiten, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Visualisieren Sie ein warmes, heilendes Licht, das von jedem Punkt ausgeht und Ihren Körper beruhigt, Unbehagen lindert und Ihre Energie revitalisiert. Atmen Sie tief ein und lassen Sie mit jedem Atemzug heilende Energie einströmen, und lassen Sie mit jedem Ausatmen Spannungen, Müdigkeit oder Blähungen los. Umarmen Sie den natürlichen Fluss der Energie, während sie durch Ihren Körper zirkuliert, und nähren Sie Ihre Verdauungsgesundheit und stellen Sie Ihre Vitalität wieder her. Lassen Sie diese Meditation Sie zu einem Zustand perfekten Gleichgewichts und Wohlbefindens führen, in dem sich Ihr Körper leicht, energiegeladen und harmonisch ausgerichtet anfühlt.