TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Konzentriere dich auf den Bereich deines Herz-Zentrums, wo die Emotionen wohnen. Stelle dir ein warmes Licht vor, das dich umhüllt und Ruhe bringt. Visualisiere nun die Akupunkturpunkte, die mit der Balance der menopausalen Stimmungsschwankungen verbunden sind. Finde PE7, Daling, das sich am inneren Unterarm befindet, etwa zwei Fingerbreiten über der Handgelenksfalte. Dieser Punkt hilft, die Emotionen zu regulieren und bringt Stabilität und Frieden. Bewege nun dein Bewusstsein zu ST13, Qihu, das sich direkt unter dem Schlüsselbein, in der Nähe des Brustbeins, befindet. Dieser Punkt öffnet die Brust und fördert den reibungslosen Fluss von Qi, wodurch Gefühle von Angst verringert werden. Richte deine Aufmerksamkeit auf Hy6, Chengjiang, das sich in der Mitte deines Kinns befindet. Dieser Punkt hilft, Gesichts Symptome, die mit emotionalen Störungen verbunden sind, zu lindern. Konzentriere dich dann auf CV2, Qugu, das sich im Unterbauch, direkt über dem Schambein befindet. Dieser Punkt tonifiziert Qi und bietet Nahrung und Stärke für deinen emotionalen Zustand. Schließlich bring dein Bewusstsein zu TV9, Tianshu, im Unterbauch, etwas oberhalb des Schambeins. Dieser Punkt unterstützt den unteren Körper und hilft, deine Energie zu verankern und deine Stimmung zu stabilisieren. Während du diese Punkte visualisierst, atme tief ein und lass die beruhigende Energie durch deinen Körper fließen. Mit jedem Atemzug fühle die Wärme von Stabilität und Balance, die dich umgibt. Erkenne jegliche Reizbarkeit, Angst oder emotionale Instabilität an und lasse mit jedem Ausatmen diese Gefühle los, damit sie im umgebenden Licht aufgelöst werden können. Atme weiterhin tief ein, lade die Gelassenheit in dein Leben ein und vertraue diesem natürlichen Heilungsprozess. Umarme das Gleichgewicht und die Harmonie in dir, in dem Wissen, dass du die Kraft hast, diesen Übergang reibungslos zu navigieren.