TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin tief atmen, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Akupunkturpunkte, die eine entscheidende Rolle bei der Linderung von Schmerzen und Spannungen spielen. Konzentrieren Sie sich zuerst auf SP9, das sich direkt unter dem Knie am inneren Bein befindet. Dieser Punkt, bekannt als Yinlingquan, hilft, Feuchtigkeit aus dem Körper zu entfernen und nährt die Milz, was das allgemeine Gleichgewicht und die Vitalität fördert. Stellen Sie sich ein warmes Licht vor, das von diesem Punkt ausgeht und jegliches Gewicht oder Unbehagen abwascht. Als Nächstes richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ST30, das sich in der Nähe des oberen Teils des inneren Oberschenkels, nahe dem Schambein befindet. Dieser Punkt, Qichong, ist entscheidend für die Behandlung von Schmerzen im Unterbauch. Stellen Sie sich eine beruhigende Welle von Energie vor, die durch diesen Bereich fließt, Spannungen löst und Harmonie wiederherstellt. Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Hy2, das sich im Gesicht, direkt unter den Augen befindet. Dieser Punkt, bekannt als Sibai, bietet Linderung bei Gesichtsschmerzen und Spannungen. Visualisieren Sie eine sanfte, beruhigende Energie, die Ihr Gesicht umhüllt und jegliche Enge oder Unbehagen schmelzen lässt. Bewegen Sie Ihren Fokus zu CV12, das sich in der Mitte des Bauches befindet. Dieser Punkt, Zhongwan, hilft, die Verdauung zu regulieren und unterstützt das innere Gleichgewicht des Körpers. Stellen Sie sich einen warmen, goldenen Schein vor, der von diesem Bereich ausgeht, Ihr Verdauungssystem harmonisiert und inneren Frieden fördert. Schließlich richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf La1, das sich in der äußeren Ecke der Augen befindet. Dieser Punkt, bekannt als Tongziliao, ist entscheidend zur Linderung von Kopfschmerzen. Stellen Sie sich eine erfrischende Brise vor, die durch diesen Bereich weht, jegliches Gewicht oder Unbehagen entfernt und Sie leicht und angenehm fühlen lässt. Lassen Sie die Energie dieser Punkte harmonieren und einen Fluss der Erleichterung in Ihrem Körper schaffen. Stellen Sie sich vor, wie die Muskeln um diese Bereiche sich entspannen und die Spannung mit jedem Atemzug nachlässt. Während Sie in dieses Gefühl eintauchen, spüren Sie, wie das Gleichgewicht in Ihren Körper zurückkehrt und einen Zustand der Ruhe und des Wohlbefindens fördert. Atmen Sie weiterhin tief ein, während Sie diesen natürlichen Heilungsprozess annehmen. Lassen Sie jegliches verbleibende Unbehagen los, in dem Wissen, dass Ihr Körper in seinen perfekten, normalen Zustand zurückkehrt. Fühlen Sie, wie die Energie zirkuliert, jede Zelle revitalisiert und Sie an einen Ort des Komforts und der Leichtigkeit bringt.