TCM Rezepte

Erleichterung bei autoimmuner Müdigkeit: Energie und Konzentration steigern

Autoimmuner Müdigkeit 7: SI17, ST19, Hy3, GV20, TV7

(Autoimmuner Müdigkeit, Muskelschwäche, Schlechte Konzentration)

Dieses Rezept beinhaltet SI17 (Tianrong) für den Nacken und Qi, ST19 (Burong) für die Verdauung und Qi, Hy3 (Juliao) für die Gesichtsdurchblutung, GV20 (Baihui) zur Anhebung von Qi und TV7 (Zhongdu) für den Unterbauch. Es unterstützt Energie und Konzentration. Gegenanzeigen: Vermeiden Sie Hy3 in der Nähe des Gesichts; seien Sie vorsichtig bei GV20 bei Kopfhautproblemen.

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BioCoherence Meditation

Richte dein Bewusstsein auf die Energiewege in deinem Körper, insbesondere auf die Akupunkturpunkte, die nähren und verjüngen.

Beginne mit SI17, das sich an der Seite des Halses direkt unter dem Kiefer befindet. Dieser Punkt, bekannt als Tianrong, unterstützt den Hals und verbessert den Fluss von Qi, was deine allgemeine Energie und Klarheit revitalisiert.

Als nächstes lenke deine Aufmerksamkeit auf ST19, das im Bauch liegt, zwei Fingerbreit seitlich von der Mittellinie auf Höhe des Nabels. Dieser Punkt, Burong, ist entscheidend für die Verdauung und hilft, die Energie des Magens zu harmonisieren, was Stabilität und Kraft bietet.

Jetzt visualisiere Hy3 oder Juliao, das sich im Gesicht an der Mitte des Jochbeins befindet. Dieser Punkt verbessert die Durchblutung, bringt Wärme und Vitalität in den Gesichtsbereich und nährt dein Gefühl von Wohlbefinden und Wachsamkeit.

Richte deine Aufmerksamkeit auf GV20, das sich an der Spitze des Kopfes befindet. Dieser Punkt, Baihui, hebt dein Qi an, verbindet dich mit einem höheren Bewusstseinszustand und verbessert den Fokus und die mentale Klarheit.

Schließlich konzentriere dich auf TV7, das sich im Unterbauch befindet, welches die Gesundheit der Fortpflanzungsorgane unterstützt und hilft, deine Energie zu erden. Dieser Punkt, Zhongdu, stabilisiert den Energiefluss und fördert ein Gefühl von Balance und Kontrolle.

Während du diese Punkte visualisierst, atme tief ein und lasse ihre Wirkungen in dir resonieren. Stelle dir ein warmes, goldenes Licht vor, das durch jeden Punkt fließt und deinen Körper, Geist und Seele harmonisiert. Spüre die Energie steigen und Müdigkeit, Schwäche und Ablenkungen wegfegen.

Atme weiter, umarme diese strahlende Energie, die deine Konzentration und Vitalität nährt. Mit jedem Atemzug ziehe Kraft ein; mit jedem Ausatmen lass Spannung und Müdigkeit los. Lass die natürliche Heilung deines Körpers dich in einen perfekten Zustand von Balance und Wohlbefinden zurückbringen.