TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen. SI11, das sich am Rücken im Bereich des Schulterblattes befindet, ist als Tianzong bekannt. Dieser Punkt hilft, die Durchblutung zu verbessern und Brustbeschwerden zu lindern. ST13, oder Qihu, befindet sich direkt unter dem Schlüsselbein, in der Nähe des Brustbeins. Er ist vorteilhaft für das Herz und die Brust und fördert ein Gefühl von Ruhe und Klarheit. Ha3, bekannt als Juliao, befindet sich im Gesicht, direkt unter dem Wangenknochen. Dieser Punkt verbessert die Gesichtszirkulation, sollte jedoch aufgrund seiner Nähe zu sensiblen Bereichen mit Vorsicht behandelt werden. GV17, oder Naohu, befindet sich am Hinterkopf, an der Basis des Schädels. Er klärt den Geist und unterstützt das emotionale Gleichgewicht, was zur allgemeinen Herz-Kreislauf-Gesundheit beiträgt. TV1, bekannt als Henggu, befindet sich im Unterbauch, direkt über dem Schambein. Er unterstützt den Unterkörper und die allgemeine Vitalität, indem er die Energie des Körpers verankert. Während diese Punkte visualisiert werden, lassen Sie die Energie frei durch den Körper fließen. Stellen Sie sich die Wärme und das Licht dieser Punkte vor, die in die Brust strahlen und etwaige Beschwerden lindern. Spüren Sie, wie das Herz gleichmäßig, stark und ruhig schlägt. Atmen Sie tief ein und lassen Sie bei jedem Atemzug heilende Energie fließen und Spannungen loslassen. Stellen Sie sich vor, dass sich die Zirkulation verbessert, wobei jeder Herzschlag die Organe und Gewebe nährt und das gesamte Herz-Kreislauf-System revitalisiert. Bei jeder Ausatmung lassen Sie alle verbleibende Müdigkeit oder Schwere los. Umarmen Sie einen Zustand des Gleichgewichts, in dem das Herz leicht ist und der Geist klar ist. Atmen Sie weiter tief ein und konzentrieren Sie sich auf die innere Harmonie, während der Körper in seinen perfekten, natürlichen Gesundheitszustand zurückkehrt.