TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Wenn du deine Reise in tiefe Entspannung fortsetzt, richte deine Aufmerksamkeit auf die Empfindungen in deinem Körper, insbesondere in Bezug auf die Sommerhitze und deren Auswirkungen. Visualisiere den Akupunkturpunkt LI20, der neben deinen Nasenlöchern liegt. Dieser Punkt, bekannt als Yingxiang, hilft, deine Nasenwege zu reinigen und Wärme abzuleiten, wodurch eventuelle Beschwerden, die du fühlen könntest, gelindert werden. Lass diese kühlende Energie durch deine Nasennebenhöhlen fließen und erfrische deinen Atem. Konzentriere dich dann auf ST2, das sich direkt unter deinen Augen befindet. Dieser Punkt, Sibai, adressiert die Wärme im Gesicht und bringt Balance und Ruhe in dein Gesicht. Stelle dir eine sanfte Welle der Kühle vor, die über deine Wangen strömt, Spannung löst und Harmonie wiederherstellt. Jetzt lenke deine Aufmerksamkeit auf Ha10, das sich an der Seite deines Kopfes befindet. Bekannt als Meichong, lindert dieser Punkt die Hitze im Kopf. Stelle dir eine leichte Brise vor, die deine Stirn kühlt und Druck oder Müdigkeit lindert. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf CV22, das sich in der Mitte Ihres Halses befindet. Dieser Punkt, Tiantu, hilft, Blockaden und Wärme in deinem Hals zu beseitigen. Fühle hier ein beruhigendes Gefühl, das deinem Hals erlaubt, sich zu öffnen und jegliche Unannehmlichkeiten loszulassen. Schließlich konzentriere dich auf TV7, das sich in deinem Unterbauch befindet. Dieser Punkt, Zhongdu, hilft, die Wärme in deinem Körper auszugleichen. Stelle dir vor, wie die Wärme durch eine sanfte, erfrischende Energie ersetzt wird, die frei durch deinen Unterbauch fließt und Vitalität wiederherstellt. Während du diese Bilder in deinem Geist hältst, atme tief durch und stell dir vor, dass die Sommerhitze sich in eine kühle, erfrischende Energie in dir verwandelt. Lass diese Energie zirkulieren und bringe Balance und Erleichterung in deinen Körper. Vertraue auf die natürlichen Rhythmen deines Körpers, während du dich mit diesen Punkten verbindest und eine Rückkehr zu einem Zustand der Leichtigkeit und des Komforts erleichterst.