TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die helfen, die Sommerhitzeerschöpfung auszugleichen. Finden Sie LI19, Heliao, in der Ecke Ihres Nasenlochs, das die Nasenverstopfung lindert und die Hitze reduziert. Dieser Punkt hilft, überschüssige Hitze aus den Lungen zu entfernen und unterstützt die Atemgesundheit. Finden Sie als Nächstes ST1, Chengqi, direkt unter Ihrem Auge, in Linie mit Ihrer Pupille. Dieser Punkt behandelt Gesichtswärme und Schwellungen und fördert Klarheit und Vitalität in Ihrem Gesicht und Ihrer gesamten Energie. Konzentrieren Sie sich jetzt auf Ha9, Taiyang, das im Schläfenbereich liegt, in der Vertiefung hinter dem äußeren Ende der Augenbraue. Dieser Punkt lindert Kopfschmerzen und verringert die Hitze im Kopf, was geistige Klarheit und Entspannung ermöglicht. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf GV11, Shendao, das sich auf der Wirbelsäule befindet, zwischen den Schulterblättern, leicht über dem unteren Nacken. Dieser Punkt reguliert den Energiefluss entlang der Wirbelsäule und steigert die Vitalität und verankert die Energie. Visualisieren Sie schließlich TV6, Zhongzhu, das sich am inneren Unterarm befindet, etwa eine Handbreit vom Handgelenksfalten entfernt. Dieser Punkt unterstützt die Energie im Unterbauch und hilft, die Körperfunktionen auszugleichen und Müdigkeit zu lindern. Während Sie meditieren, stellen Sie sich vor, dass die Wärme des Sommers allmählich in eine kühle, beruhigende Brise übergeht. Mit jedem Atemzug visualisieren Sie die Freisetzung von überschüssiger Hitze und Schweiß. Spüren Sie, wie Ihr Körper leichter, energiegeladener und ausgeglichener wird. Lassen Sie diese Energie frei durch die Punkte fließen, auf die Sie sich konzentriert haben, und harmonisieren Sie Körper und Geist. Stellen Sie sich vor, wie die Hitze sich auflöst, ersetzt durch ein erfrischendes Gefühl von Ruhe und Vitalität. Atmen Sie weiterhin tief ein und umarmen Sie das natürliche Gleichgewicht, das in Ihnen wiederhergestellt wird.