TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin tief entspannen, richten Sie Ihr Bewusstsein auf den Körper und seine Bedürfnisse. Konzentrieren Sie sich auf die Bereiche, die möglicherweise träge oder unangenehm sind, insbesondere in Bezug auf die Verdauung und Energieniveaus.

Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die Ihre Heilreise leiten.

Zuerst lokalisieren Sie LI17, bekannt als Tianding, das sich an der Seite Ihres Halses, direkt unter dem Kiefer befindet. Dieser Punkt hilft, Spannungen im Nacken zu lösen und unterstützt die Verdauungsgesundheit. Stellen Sie sich vor, wie er Wärme und Entspannung in diesen Bereich bringt und den Fluss von Energie und Vitalität verbessert.

Als nächstes richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf GB23, genannt Zhejin, das sich an der Seite der Brust, unter der Achselhöhle befindet. Dieser Punkt unterstützt die Verdauung und fördert ein Gefühl der Offenheit in der Brust. Stellen Sie sich eine sanfte Welle der Erleichterung vor, die sich durch Ihre Brust ausbreitet und tiefere Atemzüge sowie eine Freisetzung von Spannungen ermöglicht.

Jetzt konzentrieren Sie sich auf Hy6, oder Chengjiang, das in der Mitte Ihres Kinns, direkt unter Ihrer Unterlippe zu finden ist. Dieser Punkt ist bekannt dafür, die Funktionen von Magen und Milz zu harmonisieren. Stellen Sie sich vor, wie er beruhigende Energie ausstrahlt, die Verdauung ausbalanciert und Ihren Körper nährt.

Berücksichtigen Sie auch GV28, das sich in der Mitte Ihres Zahnfleisches befindet, wo die oberen und unteren Lippen aufeinandertreffen. Dieser Punkt soll das Verdauungssystem unterstützen und helfen, Unbehagen zu lindern. Visualisieren Sie, wie er Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert und Ihre Verdauungsprozesse mit den natürlichen Rhythmen Ihres Körpers verbindet.

Zuletzt richten Sie Ihr Bewusstsein auf Ha4, das sich am Handgelenk, in der Armbeuge befindet. Dieser Punkt ist bekannt dafür, Energie zu beleben und Müdigkeit zu bekämpfen. Stellen Sie sich vor, wie er Ihren Körper mit revitalisierender Energie füllt, Ihren Geist erweckt und ein Gefühl der Wachsamkeit fördert.

Während Sie sich diese Punkte vorstellen, atmen Sie tief ein und lassen Sie bei jedem Einatmen heilende Energie einströmen und bei jedem Ausatmen Spannungen und Müdigkeit loslassen. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Körper sein Gleichgewicht findet, die Verdauung harmonisiert und Vitalität wiederherstellt. Fühlen Sie, wie die Energie frei fließt, jedes Organ und System nährt und Unbehagen in Leichtigkeit verwandelt.

Lassen Sie diesen Zustand des Gleichgewichts mit jedem Atemzug vertiefen und umarmen Sie die natürliche Harmonie in Ihnen.