TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Richten Sie Ihr Bewusstsein auf die Bereiche des Unbehagens, wo Steifheit und reduzierte Mobilität bestehen. Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die helfen werden, das Gleichgewicht und die Harmonie wiederherzustellen.

LI2, bekannt als Erjian, befindet sich an der Hand, in der Vertiefung direkt proximal zum zweiten Mittelhandknochen. Dieser Punkt unterstützt die Fingerbewegung und verbessert den Fluss von Qi, stimuliert die Vitalität in den Händen und reduziert die Steifheit.

GB8, oder Shuaigu, ist an der Seite des Kopfes zu finden, etwa einen Fingerbreit über dem Ohr, im Temporalbereich. Er wirkt auf den Kopf und die Gelenke, lindert Spannungen und Schmerzen und fördert ein Gefühl der Befreiung im Oberkörper.

Ha3, oder Juliao, befindet sich im Gesicht, direkt vor dem Gehörgang. Während dieser Punkt bei Gesichtssymptomen und allgemeiner Entspannung hilft, konzentrieren Sie sich bitte auf seine Effekte ohne direkte Anwendung während dieser Praxis, um Komfort zu gewährleisten.

CV3, bekannt als Zhongji, liegt im Unterbauch, etwa vier Fingerbreiten unter dem Nabel. Dieser Punkt nährt das untere Jiao, unterstützt die Energie und Vitalität im Beckenbereich und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.

La11, oder Touqiaoyin, befindet sich in der äußeren Ellenbeuge. Dieser Punkt ist vorteilhaft für den Kopf und die Gelenke, hilft bei der Verringerung von Schmerzen und Müdigkeit und fördert ein Gefühl der Leichtigkeit im gesamten Körper.

Während Sie sich diese Punkte visualisieren, stellen Sie sich ein warmes, goldenes Licht vor, das jeden Bereich umgibt, sanft eindringt und die Energie harmonisiert. Atmen Sie tief ein und lassen Sie dieses Licht jede Steifheit, jeden Schmerz oder jede Müdigkeit auflösen und durch Wärme und Flexibilität ersetzen.

Atmen Sie tief ein, ziehen Sie Energie und Vitalität ein, und atmen Sie langsam aus, um jede Spannung loszulassen, die möglicherweise verbleibt. Mit jedem Atemzug spüren Sie, wie der Körper reagiert, die Gelenke sich lockern und die Mobilität zurückkehrt, während die Energie frei fließt.

Lassen Sie den Geist in dieses Gefühl von Leichtigkeit und Gleichgewicht eintauchen, in dem Wissen, dass Sie Ihren Körper auf natürliche und effiziente Weise nähren. Vertrauen Sie diesem Prozess und umarmen Sie die Ruhe, die sich entfaltet.