TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Lassen Sie Ihr Bewusstsein sanft auf die Akupunkturpunkte fokussieren, die helfen, Schmerzen, Steifheit und Muskelverspannungen zu lindern.

Beginnen Sie mit TH15, das sich auf der Schulter, direkt hinter dem Schlüsselbein befindet. Dieser Punkt ist als Tianliao bekannt, der hilft, Schulterschmerzen und Spannungen zu lindern und Leichtigkeit und Komfort im Oberkörper zu fördern.

Richten Sie als nächstes Ihre Aufmerksamkeit auf KI23, das sich am Brustkorb, etwa zwei Fingerbreiten unter der Brustwarze befindet. Bekannt als Shenfeng, unterstützt dieser Punkt die Nierengesundheit, verbessert die Vitalität und erdet Ihre Energie.

Verschieben Sie Ihren Fokus auf BV1, das im Unterbauch, direkt über dem Schambein liegt. Dieser Punkt, Qichong, ist entscheidend für die Regulierung der Energie im Unterkörper. Seien Sie hier vorsichtig, da es empfindlich sein kann, aber visualisieren Sie, wie er Wärme und Linderung in Ihren Kern bringt.

Wenden Sie dann Ihr Bewusstsein auf GV6, das entlang der Wirbelsäule, zwischen den Schulterblättern gelegen ist. Jizhong hilft, die Wirbelsäule zu harmonisieren und Spannungen im Rücken abzubauen, sodass die Energie frei durch Ihren Körper fließen kann.

Schließlich konzentrieren Sie sich auf La4, das sich am Handgelenk, in der Vertiefung zwischen den Sehnen befindet. Bekannt als Hanyan, hilft dieser Punkt, den Geist zu beruhigen und Kopfspannungen zu regulieren, und fördert Klarheit und Entspannung.

Während Sie sich diese Punkte vorstellen, fühlen Sie die Verbindungen zwischen ihnen und den Organen, die sie beeinflussen. Spüren Sie den harmonischen Fluss von Energie, der beginnt, durch Ihren Körper zu zirkulieren und Steifheit und Unbehagen zu lindern.

In diesem Zustand tiefer Meditation atmen Sie natürlich und mit Absicht. Bei jedem Einatmen laden Sie frische Energie ein, und bei jedem Ausatmen lassen Sie Schmerz und Spannungen los. Lassen Sie die Wirkungen dieser Punkte in Ihr Sein integrieren, um Gleichgewicht und Harmonie wiederherzustellen.

Atmen Sie weiterhin tief ein, während Sie diese Visualisierung halten, und umarmen Sie die natürliche Heilung, die sich entfaltet, und führen Sie Ihren Körper zurück in seinen perfekten, konstruktiven Zustand.