TCM Rezepte

Linderung von allergischer Rhinitis: Besser schlafen mit TCM

Allergische Rhinitis Schlaf 7: BL60, GB15, Ha11, GV12, TH22

(Nasenverstopfung, Schlaflosigkeit, Juckender Hals, Niesen)

Dieses Rezept umfasst BL60 (Kunlun) für den Knöchel und Schmerzen, GB15 (Toulinqi) für Kopf und Allergien, Ha11 (Quchai) für Gesichtssymptome, GV12 (Shenzhu) zur Regulierung der Wirbelsäule und TH22 (Erheliao) zur Regulierung des Ohrs. Es unterstützt Rhinitis und Schlaf. Kontraindikationen: Seien Sie vorsichtig mit BL60 bei Knöchelbeschwerden.

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Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die zur Linderung von allergischer Rhinitis beitragen und einen erholsamen Schlaf fördern. Beginnen Sie mit BL60, das sich am äußeren Knöchel, direkt hinter der Hervorhebung des äußeren Knöchels, befindet. Dieser Punkt, auch bekannt als Kunlun, hilft, Schmerzen und Verspannungen im Unterkörper zu lindern und die allgemeine Zirkulation zu fördern.

Als nächstes richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf GB15, das sich am Kopf befindet, etwa einen Fingerbreit über der Augenbraue in Linie mit der Pupille. GB15, oder Toulinqi, hilft, Allergien und Symptome, die den Kopf betreffen, zu behandeln, beruhigt den Geist und lindert Unbehagen.

Jetzt konzentrieren Sie sich auf H8, das sich in der inneren Ellenbeuge befindet und Gesichtssymptome wie Juckreiz und Verstopfung anspricht. H8, oder Quchai, bringt Gleichgewicht ins Gesicht, was einen klareren Atemzug ermöglicht.

GV12 liegt entlang der Wirbelsäule, in der Mitte des Rückens, zwischen den Schulterblättern. Dieser Punkt, bekannt als Shenzhu, hilft, die Wirbelsäule zu regulieren und unterstützt den gesamten Energiefluss im Körper, was ein Gefühl von Stabilität und Ruhe fördert.

Zuletzt betrachten Sie TH22, das sich direkt über dem Ohr, im Bereich der Schläfe, befindet. Dieser Punkt, genannt Erheliao, hilft, die Gesundheit des Ohrs zu regulieren und kann Empfindungen lindern, die zu Unbehagen und Reizungen beitragen.

Während Sie tief atmen, visualisieren Sie, wie diese Punkte Ihren Körper harmonisieren. Stellen Sie sich ein warmes, heilendes Licht vor, das durch sie fließt, die Nasenverstopfung beseitigt, Ihren Hals beruhigt und Spannungen oder Unruhe lindert. Lassen Sie diese Energie über Sie hinwegfließen und bringen Sie sich in einen Zustand der Entspannung und des Gleichgewichts.

Mit jedem Atemzug spüren Sie die Verbindung zwischen diesen Punkten und die Linderung, die sie bieten. Umarmen Sie das Gefühl der Ruhe, das sich durch Ihre Nasenwege, Ihren Hals und Ihren Geist ausbreitet, und laden Sie friedlichen Schlaf und ein Gefühl des Wohlbefindens ein. Lassen Sie diesen meditativen Zustand vertiefen, damit Ihr Körper sich auf natürliche Weise in seinen perfekten, normalen Zustand zurückversetzen kann.