TCM Rezepte

Menopausale Stimmungsschwankungen: Linderung für emotionale Turbulenzen

(F) Menopausale Stimmungsschwankungen 7: BL35, ST35, TV5, CV2, HT8

(Reizbarkeit, Angst, Emotionale Instabilität, Schlaflosigkeit)

Dieses Rezept beinhaltet BL35 (Huiyang), um das untere Jiao zu regulieren, ST35 (Dubi) für das Knie, TV5 (Qixue) für den Unterbauch, CV2 (Qugu) zur Tonisierung von Qi und HT8 (Shaofu) zur Beruhigung der Emotionen. Es stabilisiert die Stimmung. Gegenanzeigen: Seien Sie vorsichtig mit CV2 bei Bauchzuständen.

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BioCoherence Meditation

Während du weiterhin tief atmest und dein Zentrum findest, lenke dein Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die das emotionale Gleichgewicht während der menopausalen Stimmungsschwankungen unterstützen. Beginne mit BL35, das sich im unteren Rücken, nahe dem Steißbein, befindet. Dieser Punkt hilft, das untere Jiao zu regulieren und fördert Stabilität und Erdung. Verschiebe dann deinen Fokus auf ST35, das sich an der Außenseite des Knies befindet. Dieser Punkt unterstützt die Knie, verbessert die Beweglichkeit und ermöglicht es der Energie, frei durch deinen Körper zu fließen. Jetzt visualisiere TV5, das sich im Unterbauch befindet, die Vitalität steigert und deine emotionale Gesundheit unterstützt. Dieser Punkt verbindet sich mit den unteren Energiezentren und fördert ein Gefühl der Ruhe. Richte deine Aufmerksamkeit auf CV2, die sich direkt über dem Schambein befindet. Dieser Punkt ist entscheidend zur Tonisierung des Qi und hilft, deinen Körper zu harmonisieren und zu energetisieren. Sei vorsichtig, wenn du Bauchprobleme hast. Schließlich zentriere deine Gedanken auf HT8, das sich am Handgelenk, in der Linie mit dem kleinen Finger befindet. Dieser Punkt beruhigt das Herz und den Geist und lindert Reizbarkeit und Angst. Wenn diese Punkte in deinem Geist erleuchtet sind, atme tief ein. Stelle dir vor, wie die Energie durch jeden dieser Bereiche fließt, deine Stimmung stabilisiert und emotionale Resilienz fördert. Lass die beruhigenden Effekte über dich hinwegspülen, harmonisiere deine Emotionen und gib ein Gefühl des Friedens. Während du weiterhin atmest, visualisiere jeden Punkt, der im Licht strahlt und dich mit einem Zustand von Gleichgewicht und Ruhe verbindet. Spüre die Wärme, die von jedem Ort ausgeht, die emotionale Turbulenzen beruhigt und Frieden in dein Wesen einlädt. Umfange diesen Moment der Stille, wissend, dass diese alten Techniken dich zu emotionaler Stabilität und Wohlbefinden führen. Lass jede Anspannung los, vertraue dem Prozess, während du deine Energie ausrichtest und deinen natürlichen Zustand der Ruhe wiederherstellst.