TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin entspannst, stelle dir das Gleichgewicht in deinem Körper vor, insbesondere dein Immunsystem. Konzentriere dich auf die Akupunkturpunkte, die deine saisonale Immunität unterstützen. Beginne mit BL27, das sich im unteren Rückenbereich in der Nähe des Kreuzbeins befindet. Dieser Punkt hilft, die Därme zu regulieren und fördert die Verdauungsgesundheit sowie die Widerstandskraft gegen Erkältungen. Stelle dir eine warme, beruhigende Energie vor, die aus diesem Bereich strahlt und die Fähigkeit deines Körpers verbessert, Nährstoffe aufzunehmen und deine Abwehrkräfte zu stärken. Visualisiere dann ST27, das sich unterhalb des Bauchnabels, etwa zwei Fingerbreit seitlich von der Mittellinie, befindet. Dieser Punkt unterstützt die Verdauung und die Energie und ermöglicht einen reibungslosen Fluss von Lebensenergie durch deinen Körper. Stelle dir vor, dass es eine Quelle der Vitalität ist, die dein Zentrum belebt und deine allgemeine Stärke stärkt. Richte deine Aufmerksamkeit auf SP18, das sich an der Seite deines Brustkorbs befindet. Dieser Punkt beeinflusst die Brust und hilft bei der Verteilung von Energie, was hilft, das Gefühl von Schwere zu lindern und deine Atmung zu verbessern. Stelle dir ein Gefühl der Leichtigkeit vor, das sich von diesem Bereich ausbreitet, deine Brust öffnet und tiefere, nährende Atemzüge ermöglicht. Jetzt konzentriere dich auf CV22, das sich in der Mitte deines Halses befindet. Dieser Punkt reinigt den Hals und ermöglicht die Kommunikation deiner Bedürfnisse. Sei jedoch vorsichtig, diesen Punkt zu vermeiden, wenn du an Halsentzündungen leidest. Stelle dir eine sanfte Entspannung von Spannungen vor, die Klarheit in deinem Ausdruck ermöglicht und dein Atmungssystem unterstützt. Schließlich richte deine Aufmerksamkeit auf KI26, das sich unter dem Schlüsselbein befindet. Dieser Punkt tonisiert die Nieren und verbessert die grundlegende Energie und Widerstandsfähigkeit deines Körpers. Visualisiere eine tiefe, nährende Energie, die aus diesem Bereich strömt, dich erdet und dein Immunsystem gegen saisonale Herausforderungen stärkt. Während du über diese Punkte meditierst, lasse ihre Energien in dir harmonisieren. Spüre die Verbundenheit deiner Organe und Systeme, die alle zu deiner allgemeinen Gesundheit beitragen. Umarme den natürlichen Fluss der Energie, der die angeborene Fähigkeit deines Körpers unterstützt zu gedeihen, Krankheiten zu widerstehen und das Gleichgewicht zu halten. Atme tief ein, lade dieses Gefühl des Wohlbefindens ein, sich mit jedem Atemzug auszudehnen, und lasse mit jedem Ausatmen jegliche Anspannung los, in dem Wissen, dass dein Körper gut ausgestattet ist, um mit den Veränderungen der Jahreszeiten umzugehen.