TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin tief atmest, lasse dein Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte konzentrieren, die deine saisonale Immunität unterstützen. Stell dir BL26 vor, das sich im unteren Rückenbereich, in der Nähe der Basis deiner Wirbelsäule befindet. Dieser Punkt, bekannt als Guanyuanshu, ist essentiell zur Tonifizierung deines Qi und zur Steigerung deiner Energie und Vitalität. Stelle dir ein warmes, goldenes Licht vor, das aus diesem Bereich strahlt und deinen Körper mit Stärke und Widerstandsfähigkeit gegen Erkältungen und Müdigkeit füllt. Konzentriere dich nun auf ST26, das sich direkt unter deinem Brustkorb im Bauch befindet. Dieser Punkt, genannt Wailing, unterstützt die Verdauung und die allgemeine Funktion deines Magens. Stelle dir eine sanfte Welle des Komforts vor, die durch dein Verdauungssystem fließt und Gleichgewicht und Leichtigkeit fördert. Richte deine Aufmerksamkeit auf SP17, das sich an der Seite deines Brustkorbs befindet. Bekannt als Shidou, nährt dieser Punkt die Milz, die eine entscheidende Rolle bei deiner Immunantwort spielt. Visualisiere ein nährendes grünes Licht, das diesen Bereich umhüllt und deinem Körper die Fähigkeit gibt, Nährstoffe aufzunehmen und saisonale Allergien zu bekämpfen. Jetzt bringe dein Bewusstsein zu GV23, das sich an der Spitze deines Kopfes befindet. Dieser Punkt, bekannt als Shangxing, hilft, deinen Geist und deinen mentalen Raum zu klären. Stelle dir ein helles, klares Licht vor, das jede Schwere abhebt und ein Gefühl von Klarheit und Offenheit schafft. Schließlich konzentriere dich auf HT5, das entlang deines inneren Handgelenks liegt. Bekannt als Tongli, beruhigt dieser Punkt die Emotionen und fördert das emotionale Wohlbefinden. Stelle dir ein beruhigendes blaues Licht vor, das sich von deinem Herzen ausbreitet und Frieden und Ruhe in deinen Geist und deine Seele bringt. Während du diese Punkte visualisierst, lasse die kombinierte Energie harmonisch durch deinen Körper fließen. Fühle die Wärme und das Licht, das dein Immunsystem nährt, deine Verdauung unterstützt und deine Emotionen beruhigt. Umfange das Gleichgewicht und die Stärke, die du in dir kultivierst. Mit jedem Atemzug bestätige die natürliche Fähigkeit deines Körpers zu heilen und zu gedeihen, während du den Wechsel der Jahreszeiten mit Widerstandsfähigkeit und Vitalität annimmst. Lass dieses tiefe Gefühl der Verbindung und Unterstützung dich zu Wohlbefinden und Harmonie führen.