TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin entspannst, konzentriere dich auf den Energiefluss in deinem gesamten Körper. Visualisiere die Akupunkturpunkte, die deine saisonale Immunität unterstützen. Beginne mit BL24, das sich im unteren Rücken befindet, direkt über dem Steißbein. Dieser Punkt, bekannt als Qihaishu, stärkt deine Energie und Vitalität und hilft, Müdigkeitsgefühle zu bekämpfen. Wende nun deine Aufmerksamkeit ST24 zu, das sich im Bauch befindet, zwei Fingerbreiten von der Mittellinie und unterhalb des Bauchnabels. Huaroumen unterstützt die Verdauung und sorgt dafür, dass dein Körper Nährstoffe effektiv aufnimmt und so deine allgemeine Gesundheit verbessert. Jetzt bring deine Aufmerksamkeit zu SP15, das sich an der Seite des Bauches befindet, am Rand des geraden Bauchmuskels. Daheng fördert die Funktion der Milz und unterstützt deine Energieniveaus und das Gleichgewicht der Verdauung. Richte deinen Fokus auf GV22, das sich an der Oberseite des Kopfes, leicht vor dem Scheitel befindet. Xinhui hilft, den Geist und den Kopf zu klären, Stress abzubauen und Klarheit zu fördern. Schließlich lenke deine Energie auf PE4, das sich am inneren Unterarm befindet, etwa drei Fingerbreit über der Handgelenkfalte. Ximen hilft, die Emotionen zu regulieren und fördert ein Gefühl von Ruhe und innerer Balance. Wenn du diese Punkte visualisierst, atme tief ein und lasse ihre Effekte in dir widerhallen. Spüre, wie die Energie fließt und deinen Körper und Geist harmonisiert. Umfange die Wärme und Vitalität, die entsteht, wissend, dass jeder Punkt zusammenarbeitet, um deine saisonale Gesundheit und Widerstandsfähigkeit zu verbessern. Lass diese Meditation dich unterstützen, einen Zustand des Gleichgewichts zu erreichen, in dem sich dein Körper stark anfühlt und dein Geist erleuchtet ist. Mit jedem Atemzug ziehe die heilende Energie ein und lasse jegliche Anspannung los, sodass du von innen genährt werden kannst.