TCM Rezepte

Sommerhitze Linderung: Müdigkeit und Durst bekämpfen

Sommerschwäche 2: BL1, TH16, ST8, BL35, KI13

(Übermäßiges Schwitzen, Nachtschweiß, Durst, Müdigkeit)

Dieses Rezept enthält BL1 (Jingming) für die Augen und Wärme, TH16 (Tianyou) für den Nacken und Qi, ST8 (Touwei) für den Kopf und Wärme, BL35 (Huiyang) zur Regulierung des unteren Jiao und KI13 (Qixue) zur Nährung von Yin. Es lindert sommerliche Erschöpfung. Gegenanzeigen: Vermeiden Sie BL1 in der Nähe der Augen.

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BioCoherence Meditation

Während du weiterhin entspannst und dein Bewusstsein vertiefst, stelle dir den Fluss der Energie in deinem Körper vor. Stelle dir die Akupunkturpunkte vor, die diese Energie in Richtung Balance lenken, insbesondere als Reaktion auf die Sommerhitzeerschöpfung.

Beginne mit BL1 (Jingming), das sich im inneren Augenwinkel befindet. Stelle dir vor, wie dieser Punkt die Augen kühlt und beruhigt und jegliche Wärme lindert, die Unbehagen verursachen könnte.

Konzentriere dich dann auf TH16 (Tianyou), das sich direkt hinter dem Ohr, entlang des Nackens befindet. Visualisiere diesen Punkt, der die Qi-Kanäle öffnet, den Energiefluss verbessert und Spannungen im Nacken löst, was ein Gefühl der Leichtigkeit fördert.

Jetzt richte deine Aufmerksamkeit auf ST8 (Touwei), das sich an der Haarlinie, in der Nähe der Schläfen befindet. Fühle, wie dieser Punkt die Hitze im Kopf angeht, übermäßige Aktivität beruhigt und Klarheit bringt.

Wechsel deine Aufmerksamkeit zu BL35 (Huiyang), das sich in der Nähe des Steißbeins befindet. Stelle dir diesen Punkt als Stabilisierung für den Unterkörper vor, der die Energie reguliert und die Funktionen des unteren Jiao unterstützt und dir hilft, deine Energie zu erden und ins Gleichgewicht zu bringen.

Verbinde dich schließlich mit KI13 (Qixue), das sich im Unterbauch befindet. Stelle dir vor, wie dieser Punkt das Yin nährt, dein Wesen auffüllt und tiefgehende Hydratation bietet, um übermäßigem Schwitzen und Müdigkeit entgegenzuwirken.

Atme tief ein, lasse die Energie dieser Punkte harmonisch fließen und harmonisiere sanft überschüssige Wärme, Durst und Müdigkeit. Spüre eine Welle der Erleichterung über dich hinweg schwappen, während du Balance und Ruhe in dir kultivierst. Lass den natürlichen Rhythmus deines Atems diesen Prozess unterstützen und einen regenerierenden Zustand des Seins fördern. Umarme diesen Moment der Erneuerung und erlaube deinem Körper, in seinen perfekten, normalen Zustand zurückzukehren.