TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Wenn Sie weiterhin entspannen und Ihre Gedanken zentrieren, stellen Sie sich die Akupunkturpunkte vor, die helfen können, chronische Urtikaria und emotionalen Stress zu lindern. Lokalisieren Sie SI9, bekannt als Jianzhen, auf der Rückseite Ihrer Schulter, direkt über dem Schulterblatt. Dieser Punkt hilft, Spannungen zu lösen und den Energiefluss zu fördern, was der Schulter und dem allgemeinen Qi zugutekommt. Finden Sie als nächstes TH5 oder Waiguan, das sich an der Außenseite des Unterarms befindet, etwa zwei Fingerbreiten über der Handgelenkbeuge. Dieser Punkt ist effektiv darin, Wind zu vertreiben und Unbehagen zu lindern und unterstützt die natürlichen Abwehrkräfte Ihres Körpers. Begeben Sie sich nun zu SP16, das als Fuai bezeichnet wird, das sich im Bauch befindet, etwa vier Fingerbreiten von der Mittellinie Ihres Körpers entfernt, auf Höhe Ihres Bauchnabels. Dieser Punkt nährt die Milz, verbessert die Verdauung und stabilisiert Ihren emotionalen Zustand. Fahren Sie fort zu BL22 oder Sanjiaoshu, das sich im unteren Rücken befindet, etwa zwei Fingerbreiten von der Wirbelsäule auf Höhe des unteren Rückens. Dieser Punkt reguliert den dreifachen Heizkörper, harmonisiert die Körpertemperatur und den Flüssigkeitshaushalt, aber seien Sie vorsichtig, da er Hautzustände beeinflussen kann. Finden Sie schließlich PE9, bekannt als Zhongchong, das sich in der Mitte Ihrer Handfläche befindet. Dieser Punkt beruhigt die Emotionen und fördert die Ruhe, sodass Ihr Herz und Ihr Geist Frieden finden können. Während Sie sich diese Punkte vorstellen, stellen Sie sich einen sanften Fluss von Energie vor, der sie verbindet und ein harmonisches Gleichgewicht in Ihrem Körper schafft. Lassen Sie jegliche Anspannung von Nesselsucht und Stress mit jedem Atemzug verschwinden, und fühlen Sie sich leichter und wohler. Bei jedem Einatmen laden Sie Klarheit und Ruhe ein. Bei jedem Ausatmen lassen Sie Unbehagen oder Angst los. Setzen Sie diesen Fluss fort, nähren Sie Ihren Körper und Geist und stellen Sie sie in ihren perfekten Zustand von Gleichgewicht und Harmonie wieder her. Lassen Sie diese Meditation Sie auf natürliche und mühelose Weise zu Erleichterung und Gelassenheit führen.