TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die helfen, Gelenksteifigkeit zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern. Beginnen Sie mit SI6, das sich auf der Rückseite des Unterarms, in der Nähe des Handgelenks, in einer Vertiefung befindet. Dieser Punkt, bekannt als Yanglao, ist entscheidend für die Verbesserung der Schulterbeweglichkeit und zur Linderung von Spannungen im oberen Körperbereich. Konzentrieren Sie sich als Nächstes auf TH2, das sich auf der Rückseite des Arms, etwas oberhalb des Ellenbogens befindet. Dieser Punkt, genannt Jemen, unterstützt die Handfunktion und die Durchblutung und fördert die Flexibilität in Ihren Fingern und Handgelenken. Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ST1, das sich direkt unter dem Auge, in Linie mit der Pupille befindet. Chengqi verbessert die Durchblutung und Vitalität des Gesichts und hilft, die Spannung im Gesicht zu lindern und den gesamten Energiefluss zu verbessern. Verschieben Sie Ihre Aufmerksamkeit zu BL19, das sich im unteren Rücken, in der Nähe der Wirbelsäule befindet. Als Danshu hilft dieser Punkt, die Gallenblase zu regulieren, was die Verdauung unterstützt und die Steifheit im gesamten Körper verringert. Schließlich konzentrieren Sie sich auf CV18, das sich auf der Mittellinie der Brust, direkt über dem Zwerchfell befindet. Yutang öffnet den Brustbereich und ermöglicht tiefere Atemzüge, während es ein Gefühl von Offenheit und Entspannung fördert. Während Sie sich auf diese Punkte konzentrieren, visualisieren Sie ihre Wechselwirkungen in Ihrem Körper. Stellen Sie sich vor, wie die Energie frei durch Ihre Gelenke, Muskeln und Organe fließt und Steifheit und Unbehagen auflöst. Lassen Sie diese Energie Ihren Körper ausbalancieren und ihn in einen Zustand von Leichtigkeit und Komfort zurückbringen. Atmen Sie tief ein und lassen Sie jegliche Anspannung los. Mit jedem Ausatmen lassen Sie Unbehagen, Müdigkeit und Anspannung los. Lassen Sie Ihren Körper einen Zustand natürlicher Flexibilität und Leichtigkeit annehmen. Stellen Sie sich vor, wie Sie anmutig bewegen, frei von Steifheit und Schmerz, die Vitalität jedes Moments genießen. Lassen Sie dieses Gefühl von Gleichgewicht und Harmonie in Ihnen verweilen und nähren Sie Ihren Körper zurück zu seinem perfekten Zustand.